Wellness

7 potravín, ktoré odstránia váš kocovina v rekordnom čase


@adenorah

Silvester je vzdialený len pár dní a rovnako ako premýšľame o tom, ako sa v roku 2019 obliecť a vyzváňať s našimi najbližšími a najdrahšími, očakávame následné účinky týchto slávností aj na Nový rok. Priveďte obávaný kocovina. Áno, aj napriek našim najlepším úmyslom, ráno po merrymingu (zvrhnutie šampanského a orba kokteilmi pripravenými na Instagram) môže byť nepríjemné. Ale to, že ste strávili celú noc nadmerným odpočúvaním, ešte neznamená, že vaše telo musí stráviť prvý deň v roku a platiť zaň.

Aby sme pomohli pri chorobe po NYE, zaokrúhlili sme zoznam spôsobov, ako liečiť opicu. Najlepšia časť? S týmito výživnými prostriedkami môžete jesť svoju cestu k lepšiemu zdraviu (alebo aspoň skrotiť bolesti hlavy a žalúdka). Takže, ak by ste to prehnali nápojmi a zistili by ste, že trpíte prvým dňom v roku, prečítajte si ďalej a zistite, aké domáce lieky sa môžu skrývať v kuchyni alebo miestnom supermarkete. Pohybujte sa, aby ste videli všetky potraviny (a nápoje), ktoré pridáte do svojho obchodu s potravinami, ktoré vyliečia vašu kocovinu.

Ovos

Stocks

Je lákavé, ako ísť o mastné a mastné potraviny, ktoré vás prevedú celý deň, držať sa zdravých superpotravín je vlastne najlepšia stratégia. Vykopnite svoje ráno (alebo popoludní) horúcou miskou plnenej ovsenej kaše. Je to zdravý spôsob, ako získať cukry, ktoré vaše telo túži po noci po pití. Navyše budete naložiť vápnik, vitamín B, horčík a železo.

Med

Raw Health Organic Forest Honey $ 7Shop

Fruktóza trávi rovnakou rýchlosťou ako alkohol, takže konzumácia zdravej dávky medu počas kocoviny núti vaše telo rýchlejšie sa zbaviť alkoholu vo vašom systéme. Pomáha tiež telu zotaviť sa z hypoglykémie (nazývanej tiež nízka hladina glukózy v krvi) spôsobenej pitím. Dopĺňajte svoje ranné ovos s trochou medu, zamiešajte ho do jogurtu (probiotiká tiež pomáhajú liečiť kocovinu) alebo ho pridajte do upokojujúceho čaju.

Vajíčka

Stocks

Táto raňajková svorka je vynikajúca najmä ráno, keď sa u vás objaví kocovina. Vajcia sú bohatým zdrojom aminokyselín, ako je cysteín, ktorý rozkladá chemikálie spôsobujúce bolesti hlavy. Sú tiež dobrým zdrojom taurínu, ktorý zvyšuje funkciu pečene.

Kokosové mlieko

Vita Coco 100% kokosová voda $ 2Shop

Namiesto toho, aby ste sa učili sladké športové nápoje (nie sú prospešné pre vaše zdravie alebo kocovinu), rozhodnite sa pre ponuku Matky prírody. Kokosová voda obsahuje elektrolyty, ako je draslík, a antioxidanty, ktoré obnovia vaše telo po dlhej noci.

Morská šťava

Stocks

Pokiaľ by vám za škaredú kocovinu nemohli zodpovedať uhorky, uhorková šťava je skvelou liečbou, ktorú stojí za vyskúšanie. Aj keď chuť nie je pre každého, ak môžete kyslú tekutinu prebrať, jej výstrel vám môže pomôcť zmierniť vaše trápenie. Ocot, soľ a voda, ktoré sa nachádzajú v náleve z nakladanej šťavy, pomáhajú doplniť elektrolyty a hladiny sodíka v tele. Nie ste fanúšikom šťavy? Jesť uhorky sami pre rovnaké výsledky.

Banány

Stocks

Toto ovocie je naplnené draslíkom, dôležitým elektrolytom, ktorý sa po spotrebovaní veľkého množstva alkoholu môže vyčerpať. Hneď ako sa zobudíte, pridajte do svojej stravy banán - buď ako ovsená kaša, do smoothie alebo samostatne.

Voda

Fľaša na vodu S'well z nehrdzavejúcej ocele 35 dolárov

V neposlednom rade: Voda je váš najlepší priateľ, pokiaľ ide o liečenie (a prevenciu) kocoviny. Mala by to byť prvá vec, ktorú konzumujete, keď sa zobudíte v kocovine alebo bez kocoviny - a mali by ste ju naďalej piť po celý deň. Po pretrvávaní diuretických vlastností alkoholu vždy pite vodu na doplnenie a hydratáciu tela.

Ďalej nájdete najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť kocoviny.