Wellness

Prečo byť žiarlivý na svojich priateľov, môže byť v skutočnosti dobrá vec

Vo veku sociálnych médií je len málo z nás imunných voči pocitom žiarlivosti. Päťminútová navigácia na Instagrame vám umožní nahliadnuť do dokonalej dovolenky kolegyne na pláži, keď ste otrokom pri stole, svadobnými plánmi svojej spolužiačky (mimochodom, stále ste slobodní a pravidelne švihnete po Tinderovi) a vaše detstvo najlepší nájomný vpád do podnikania, ktorý sa zdá byť lepší, ako si len dokázala predstaviť

Najprv prvé: Sociálne médiá nám dávajú kurátorsky zvýraznený obraz toho, čo sa deje v živote našich priateľov a známych, nie v úplnom obraze. Ak však pociťujete intenzívne bolesti žiarlivosti alebo závisti, dokonca aj keď to viete, môže byť užitočné preveriť, prečo sa to v prvom rade deje.

Žiarlivosť a závisť sú sotva charakteristiky, ktoré prijímame ako spoločnosť. Citát Theodora Roosevelta „zlodej radosti“ sotva stratil paru v mnohých desaťročiach, odkedy to povedal, čo je hanba, pretože pocity závisti môžu byť skutočne prospešné, aj keď sú nepríjemné. “Pocity závisti nám často môžu pomôcť dôkladne sa pozrieť na to, ako chceme, aby vyzerala naša vlastná cesta tak, ako to stojí sama osebe, a nie iba v porovnaní s ostatnými., hovorí Amy Cirbus, newyorská terapeutka Talkspace. • Na hlbšej úrovni môže závisť odrážať strach. Strach, že nedosiahneme alebo nedosiahneme to, na čom pracujeme. Niektorí to dosiahli a napriek tomu stále pracujete. Dostanete sa tam niekedy?

Unsplash

Inými slovami, závisť môže pôsobiť ako trocha budiaceho hovoru. Ak pracujete na nudne 9 až 5 pracovných miestach a cítite závisť, keď vidíte alebo počujete o samostatnej zárobkovej činnosti vášho priateľa, môže sa oplatiť preskúmať, či je to niečo, čo chcete pre seba a ako to dosiahnuť. В

Aj keď závisť a žiarlivosť sa často používajú zameniteľne a môžu sa cítiť podobne, v skutočnosti sú veľmi odlišné. “Závisť je, keď vidíme atribúty inej osoby a chceme ich pre seba, “vysvetľuje Cirbus. “Je to o túžbu po niečom, čo vidíme u niekoho iného. Žiarlivosť je, keď cítime, že niečo, čo máme, môže niekto odniesť. Ide o to, že chcem niečo proti pocitu hrozby, že sa niečo vezme.”

Z tohto dôvodu žiarlivosť nemôže inšpirovať zmenu tak ľahko ako závisť, pretože je oveľa viac založená na strachu. Ale ak máte podozrenie, že to, čo cítite, je závisť, snažte sa ho rozpoznať, keď sa objaví. „Okamžitá reakcia sa môže cítiť ako hnev, podráždenie alebo nechuť,“ hovorí Cirbus. • Často sme na niekoho obťažovaní bez toho, aby sme vedeli prečo. Akonáhle dokážeme vlastniť a identifikovať náš pocit ako závisť, odraz vlastného ja, potom ním môžeme začať pracovať.

Práca môže byť identifikácia toho, čo chceme a čo robíme, aby sme to dosiahli. “Je to proces na pochopenie toho, prečo sa cítime závisť a poznáme rozdiel medzi hľadaním toho, čo má niekto iný, a prevzatím zodpovednosti za prácu, aby sme dostali to, čo skutočne chceme, hovorí Cirbus. “Je oveľa ľahšie oslavovať úspechy niekoho iného, ​​keď dokážeme identifikovať svoje ciele a túžby a autenticky si ich vážiť a vlastniť na nich našu prácu..”

Mohlo by to byť len málo trápne povedať kamarátovi, členovi rodiny alebo kolegovi, že im z nich závidíte. Ale ak ste na túto výzvu, Cirbus hovorí, že to môže byť skvelý zážitok, najmä ak už s nimi máte pevný vzťah. • Pomôže vám to prekonať pocity a pustiť sa z boja, ktorý zažívate v skreslenej perspektíve. Zdieľanie môže dať tejto osobe šancu odhaliť skôr svoje zážitky zo seba ako svoju jednorozmernú verziu. Môže byť užitočné vyriešiť a zistiť, kde sa váš objektív pretína s ich realitou

Buďte opatrní pri používaní svojej zraniteľnosti ako spoločenskej meny. „Môže to byť nebezpečné územie,“ hovorí Cirbus. • Je to zraniteľné miesto, ktoré by sme mali chcieť premýšľať a ctiť si za svoju prácu na osobnom raste, dávajte pozor na to, čo zdieľame a s kým ho zdieľame.Dlhý príbeh krátky, ak pociťujete pocity závisti, nebite sa. Namiesto toho prijmite tieto pocity - môžu vám len pomôcť dostať sa tam, kam chcete ísť rýchlejšie

Ďalej sa pozrite na trend č. 1 v spoločnosti NYFW.