Koža

5 produktov, ktoré vám pomôžu rýchlo vyblednúť


Po pravde povedané, nikto sa nechce zraniť. Zranenia sa často vyskytujú, keď nevenujeme pozornosť, a ja ako prvý pripustím, že môžem byť celkom klutz. Od zakopnutia po schodoch po zakopnutia o vlastné členky, nie som cudzí modriny. V mojich mladších rokoch ma dočasný čierno-modrý vzhľad nikdy neobťažoval, ale ako som zostarol, ocitol som sa pri hľadaní prírodných prostriedkov - niečo, čo pomôže urýchliť proces hojenia.Nižšie uvádzame zníženie na päť nápravných opatrení, aby sme tieto nežiaduce modriny v krátkom čase osvetľovali.

Arnica

Boiron Arnicare Bruise $ 9Shop

Arnica, ktorá je známa svojimi protizápalovými účinkami, je obľúbeným homeopatickým favoritom na vymiznutie modrín. Okrem liečenia úrazu tiež pomáha pri zmierňovaní bolesti, ktorá pochádza z artritídy a výronov. Ak sa aplikuje na čerstvú modrinu, opuch, bolesť a zmena farby sa do niekoľkých hodín znížia. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď na zasiahnutú oblasť aplikujete 3-4 krát denne gél pre arniku alebo ho skúste perorálne užívať vo forme tabliet, ako sú tablety od spoločnosti Hyland's Arnica Montana (6 dolárov).

Vitamíny C a K

Bruizex Bruise Care Cream $ 24Shop

Nedostatok vitamínu C vo vašej strave môže prispieť k pomliaždeninám. Pokúste sa pravidelne konzumovať potraviny, ktoré majú prirodzene vysoký obsah vitamínu C. Aby ste posilnili reakciu vášho tela na modriny a skrátili dobu hojenia.

Vitamín K je ďalší mikronutrient známy pre svoju úlohu pri zrážaní krvi. Ak sa chystáte liečiť modrinu, skúste trieť krém s obsahom vitamínu K do modrín dvakrát denne, aby pomohli telu rozobrať krv a znovu ju absorbovať.

Ak chcete dosiahnuť dlhodobé výhody, zásobte si svoju zelenú listovú zeleninu a ovocie, ako je brokolica, kapusta, špenát, pomaranče, mango a papája, a získajte tak čistú a bezuzdinovú pleť.

Horúca a studená terapia

Koo-Care úľava od bolesti pri horúcej studenej terapii opakovane použiteľná taška na ľadové vrecká $ 12Shop

Horké a studené obklady spolu s ľadovými baleniami môžu významne znížiť tvorbu modrín, ak sa použijú dôsledne a ihneď po objavení sa modrín. Chladové aplikácie znecitlivujú nervy a zúžia krvné cievy, čím sa zníži opuch a poškodenie tkanív. Aplikácia tepla pomáha otvoriť krvné cievy, aby sa zlepšil obeh v tejto oblasti. Po zranení aplikujte na zranenie vrece mrazenej zeleniny alebo ľadu a vmasírujte ho pomaly krúživými pohybmi. Potom prejdite na horúcu komprimáciu (ako napríklad HealthSmart TheraBeads, mikrovlnná rúra na ohrev vlhkosti, 40 dolárov) a opakujte rovnaký postup.

Zabaľte studené a tepelné obklady do uteráka, aby ste ochránili pokožku pred zranením.

Aloe Vera

Upokojujúci gél prírodnej republiky Aloe Vera $ 8Shop

Liečivé vlastnosti Aloe vera pomôžu urýchliť fázu regenerácie poškodených krvných ciev pod povrchom pokožky. Keď sa gél a vlhkosť v aloe aplikujú topicky na pokožku, vytvárajú modriny prostredie, v ktorom sa môžu rozbité cievy rýchlo a efektívne opraviť. Najlepšie výsledky dosiahnete tak, že odlomíte listy z rastlín aloe a čerstvý gél nanesiete na modrinu alebo investujete do gélu alebo krému s vysokou koncentráciou 80% alebo viac.

Bromelain

Teraz Foods Bromelain Supplement $ 14Shop

Bromelain je silný enzým nachádzajúci sa v ananásoch, ktorý trávi bielkoviny, a tak vyplavuje tekutiny zachytené v tkanive. S protizápalovými vlastnosťami sa ukázalo, že celkovo znižuje čas zranenia.

Bromelain je tiež dostupný vo forme kapsúl. Samozrejme, pred pridaním nového doplnku do vašej rutiny by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom.

Hore Ďalej: Sú modriny voskov bikín normálne? Máme odpovede.