Wellness

Najlepšie cvičenie pre vaše znamenie zverokruhu


@bandier

Všetci sme priťahovaní k určitým fitness režimom alebo aktivitám nad ostatnými. Ale už ste niekedy prestali uvažovať prečo ste sa rozhodli pre Bootcamp pred jogou? Alebo prečo by ste radšej chodili na túru, ako behať tri míle? Toľko telesnej zdatnosti je o osobnosti, najmä ak hľadáte ustavičnú rutinu. A pri pohľade na zverokruhu pre vedenie nemusí byť najviac vedecký metóda, v skutočnosti učí cennú lekciu: Nejde len o to záľuba cvičenie, ale v ideálnom prípade tiež nájdenie niečoho, čo vám okrem fyzického pomôže nájsť duševnú rovnováhu. A ak nič iné, astrológia je zábava! Prejdite na svoje znamenie a pozrite sa na svoju zhodu so zdravím.

Baran: Cyklistika

@soulcycle

Pre pretekára, ktorý sa narodil, neexistuje žiadne vzrušenie, ako keby sa vaše meno rozsvietilo vo výsledkovej rebríčku zotrvačníka. Vysoko oktánové prostredie akejkoľvek triedy spinov vás udrží spokojných. Ale dá vám aj niečo iné: spoločenstvo, Prosperujete pozitívnou energiou (ahoj, Psycle) a potíte sa na maximum s miestnosťou plnou ľudí, ktorá udržuje toto Aries ego pod kontrolou.

Býk: Beh

Bežecká obuv Nike Zoom Pegas Turbo $ 160Shop

Dobre, Taurus - možno cvičenie nie je vaše najobľúbenejšie vec na svete. Vďaka vládnucej planéte Venuša ste niekto, kto túži po komforte a nových zmyslových zážitkoch, ako je tá najlepšia čokoláda alebo víno, ktoré sa konzumujú vo vašich najjemnejších potoch. Naším najlepším tipom však je, aby ste sa zamerali presne na toto: Ak túžite po zmysloch, zamierte von, choďte vonku na prechádzku alebo dokonca na prechádzku po energii. Snažte sa každý deň vyskúšať novú trasu a zaujímajte sa o ňu. Akonáhle si založíte zvyk, začne sa vytrvalosť vášho podpisu. Do 10ks a pol maratónov sa prihlásite hneď!

Blíženci: tenis

@outdoorvoices

Dve slová: Buddy up. Je to istý spôsob (a vedecky dokázaný) spôsob, ako sa niekto motivovať, ale najmä pre vaše spoločenské znamenie. Tenis nevyžaduje len to, aby ste spolupracovali s partnerom (alebo proti nemu) - jeho tempo rýchleho streľby je na rovnakej úrovni ako váš rýchly intelekt.

Rakovina: Jóga

@cbquality

Máte tendenciu nechať svoje emócie získať to najlepšie z vás, Rak, čo je dôvod, prečo potrebujete nejakú meditačnú prax, aby vás udržali na uzde. Jóga vám umožní skutočne cítiť každý pohyb - presne to, čo vaša citlivá príroda túži - a zároveň trénuje váš mozog nechaj to ísť.

Leo: Dance Cardio

@meganroup

Leos miluje javisko a bodové svetlo, a preto je tanečná hodina priamo v uličke. Vyberte si akýkoľvek druh pohybovej triedy s pumpovým zoznamom skladieb a energiou v pikoch a ste zlatí.

Panna: Pilates

@erikabloompilates

Všetko ste o detailoch, vďaka ktorým ste ideálnym kandidátom na tréning, ktorý je o forme. Ale naša rada je zvoliť si triedu Pilates s nejakým druhom meditácie alebo jogínskeho strečingu tkaného dovnútra. Potrebujete tých pár okamihov, aby ste upokojili svoju analytickú myseľ a byť, Fyzicky aj psychicky posilňujete svoje jadro.

Váhy: Barre

Lululemon Je to kravata Tank $ 48Shop

Rovnováha je kľúčom k zvládnutiu týchto malých, chúlostivých pohybov barely - a našťastie vaše znamenie vie niečo o rovnováhe! Ako už bolo povedané, fitnes rovnováha je pre vás dôležitá, takže sa uistite, že máte celotelové cvičenie, ktoré potrebujete. Trieda Empower Pure Barre bola špeciálne vytvorená na zosilnenie kardio, takže ju nemusíte hľadať mimo štúdia.

Škorpión: Box

@crubox

Z jedného Scorpu do druhého, priznajme si to - môžeme byť málo intenzívnejšie. To je dôvod, prečo sa nám darí na tréningoch, ktoré nás tlačia na absolútne maximum, a box to robí presne to - a je to skvelé aj na boj proti akýmkoľvek mentálnym démonom.

Strelec: Pešia turistika

@thethirty

Žijete pre dobrodružstvo, Sag, čo je dôvod, prečo sa vaše najlepšie tréningy odohrávajú vo veľkej prírode a zriedka sa cítia ako tréningy - sú to len nové skúsenosti na overenie vášho zoznamu vedier. Ste typ človeka, ktorého vysnívaná dovolenka nevyzerá príliš odlišne od treku Cheryl Strayedovej divoký, tak choďte dopredu a pokračujte ďalej po vychodenej ceste.

Kozorožec: horolezectvo

@outdoorvoices

Okrem zjavnejšej symboliky (hej, horská koza), sa radi zapájate do aktivít, ktoré sú fyzicky náročné a emocionálne povznášajúci - kombinácia, ktorá vám pomôže umlčať vášho vnútorného kritika. Váš konkurenčný pruh a odhodlanie vás dovedú na vrchol.

Vodnár: Trampolína

@feelthiswithkara

Rovnako ako u všetkého ostatného v živote ste priťahovaní neobvyklým a neobvyklým spôsobom. Vaša slobodná duša by pravdepodobne našla poskakovanie a klesanie okolo hodiny divoko zábavné, ale dalo by sa tiež ísť na leteckú jogu, parkour, lichobežník alebo výlety na snežniciach, aby ste videli, kam vás táto nekonečná vodná predstavivosť dovedie.

Ryby: Paddleboard v stoji

Stocks

Vezmite ťa k rieke a vrhni ťa do vody, Ryby. Ste pekná hra pre všetko vodné, ale bonusové body, ak je to niečo na zaujímavejšom konci spektra: Každý deň by ste sa rozhodli pre SUP počas plávajúcich kôl. Navyše, pokojné prostredie paddleboardingu je vynikajúce pre reflexiu a meditáciu dôležitých aspektov vašej bytosti.

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený skôr a bol aktualizovaný.

Ďalej hore: Cvičenia, ktoré vám uľahčia cvičenie na jeseň.