Koža

Generálna oprava projektu: Začiatok omladzujúcich ošetrení a rituálov


Pôvodná ilustrácia Haobin Ye

Všetci vidíme Nový rok ako čas na stanovenie nových cieľov a zámerov pre naše blaho, ale prečo čakať celú cestu do tej doby? Začiatok jesene je v mnohých ohľadoch lepší čas na prehodnotenie rutinných a wellness procedúr. „Pri prechode zo slnečných dní na pláž do chladnejších a chrumkavejších mesiacov je toto prechodné obdobie ideálnym obdobím na obnovenie a doplnenie vášho tela a pokožky, letnú zábavu,“ hovorí Juana Diez, odborník na holistickú starostlivosť o pleť a kupujúci čistej krásy. v obchode ShopGood.

Andrea S. Barone, majsterka a zakladateľka spoločnosti Reiki v oblasti starostlivosti o pokožku Crystal Hills, súhlasí: „Zdá sa, že obdobie leta do jesene je ideálnym obdobím na osvojenie návykov starostlivosti o seba, pretože nie sme tak zaneprázdnení vyrazením z domu všetky naše obľúbené letné aktivity. ““Jeseň nám umožňuje ťahať našu energiu dovnútra a premýšľať o wellness rituáloch, ktoré môžeme začleniť do nášho každodenného života, aby sme podporili naše blaho, keď sa pripravujeme na chladné zimné noci v predstihu"Nehovoriac o menšom slnečnom svetle a suchšom počasí, ktoré fyzicky menia potreby vašej pokožky a tela, čo si vyžaduje odlišné návyky a prísady."

V duchu omladzovania našich kozmetických rutín pomocou ročných období sme požiadali niekoľko dôveryhodných odborníkov na kožu a zdravie o rituály a ošetrenia, ktoré odporúčajú pre veci, ako je zvýšenie bunkového obratu, hydratácia našej pokožky a vlasov a opätovné centrovanie našich tiel po intenzívnej intenzite. v lete. Láskavo ponúkali aj možnosti na viacerých cenových miestach. Hovoríme tomu náš projekt Oprava pádu projektu. Stále sa posúvajte po 13 návykoch krásy, ktoré sa teraz pestujú.

1. Vymeňte vitamín C za retinol

Obyčajný grantový retinoid, 2% emulzia, $ 10Shop

Vzhľadom k tomu, leto je o high-key ochrany pred slnkom, ak budete používať sérum, urobte to antioxidant ako vitamín C. Ale na jeseň, В swap, že sa na retinol na zvýšenie bunkového obratu a odstránenie mŕtvych vrstiev zvyšku kože z leta. „Retinoly robia pokožku citlivejšou na slnko, takže sa dobre hodia do chladnejších mesiacov, keď začíname tráviť viac času doma,“ hovorí esthétka Joshua Rossová z SkinLab, Med Spa v Beverly Hills.

To znamená, že by ste mali pokračovať vo svojom letnom zvyku používať opaľovací krém každý deň. „Aj keď môže byť zamračené a slnko sa nezdá také silné, je dobré zvyknúť sa zbytočne vyhnúť tomu, aby ste boli na slnku,“ hovorí Ross.

Výdavky: Sonya DakarВ Retinu (135 USD)

Ušetrite: Bežná emulzná 2% emulzia retinoidu (10 USD)

2. Využite výhody sezónnych potravín na jeseň

@faith_xue

Sezónne stravovanie je lacnejšie, lepšie pre životné prostredie a lepšie pre vaše telo, najmä s ohľadom na všetku výživu, ktorá sa dodáva s jesennými potravinami. Vynechajte jahody mimo sezóny a namiesto toho „naložte tanier na potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú sladké zemiaky, kapusta, tekvica, brokolica, aby vaše telo po dlhom horúcom lete omladlo,“ hovorí Diez. „A nezabudnite, aby vaše tráviace šťavy tiekli pre optimálnu energiu a trávenie. Občerstvte si z fermentovaných potravín, vezmite každý deň probiotikum a do svojho jedla začleňte liečivé korenie, ako je zázvor, kurkuma a škorica.“

3. Zamerajte sa na pridanie vlhkosti späť do pokožky

Sérum PCA Skin Total Strength Serum $ 92Shop

V závislosti od toho, kde žijete, znamená chladnejšie počasie pokles vlhkosti, ktorý môže pokožku vysušiť a na jeseň potenciálne podráždiť. „Na udržanie hydratácie pokožky pridajte do svojej rutiny naviac vlhkosť, ako je napríklad olej alebo sérum spárované s zvláčňujúcim nočným krémom,“ navrhuje Ross. „Pre mesačnú masku prejdite z hlinenej masky, ktorá je suchá, na hydratačnú krémovú formuláciu (tj masku, ktorá zostáva vlhká počas celej aplikácie). Moje obľúbené prísady, ktoré treba hľadať, sú kyselina hyalurónová, peptidy a koloidné ovsené vločky. ““

Výdavky: sérum s pevnosťou PCA (92 USD) alebo Hyaluronické morské sérum Osea (88 USD)

Uložiť: EOВ Hydratačný krém na tvár (9 dolárov)

4. Začnite so sprchami, ktoré zvyšujú energiu

Stocks

„V chladnom dni nie je nič ako zaparená horúca sprcha, ale môže to spôsobiť zmätok na vašej pokožke odstránením olejov a zvýšením zápalu,“ hovorí Diez. Je to tiež zlé pre vašu energetickú hladinu, pretože keď sa dostanete z horúcej sprchy, vaše telo sa ochladí, čo signalizuje, že je čas na spánok.

Nemusí to byť tak útulné, ale urobte si priazeň tento rok na jeseň a skúste striedať teplú a studenú vodu v sprche, aby ste stimulovali Váš lymfatický systém - ajurvédsku techniku, o ktorej sa dokázalo, že zvyšuje hladiny energie a zároveň je zdravšia pre vašu pokožku.

5. Zintenzívnite rutinu exfoliácie

Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Denná Peel $ 88Shop

„V lete sa musíme vyhnúť nadmernému exfoliacii, pretože to môže urobiť pokožku citlivejšou na poškodenie slnkom,“ hovorí Ross. „S prechodom na jeseň je čas znova predstaviť produkty na odlievanie, ktorým ste sa v lete vyhýbali.“ Môže to zahŕňať jemnú dennú fyzickú exfoliáciu s krovinou alebo špongiou Konjac alebo dvojtýždennú chemickú exfoliačnú šupku, ktorú môžete robiť doma. ,

Výdavky: Dr. Dennis GrossВ Alpha Beta Extra Strong Daily Peel (88 USD)

Ušetrite: Derma EÂ Overnight Peel s kyselinami Alpha Hydroxy Acids (19 dolárov) alebo Wyld Konjac Sponge (15 dolárov)

6. Prepláchnite lymfatický systém

Legology Lymph-Lite Boom Brush Brush $ 22Shop

„Lymfatická únava sa môže na vašej koži ľahko prejaviť vo forme tmavých kruhov očí, mdloby, zvýšenej viditeľnosti jemných čiar a dokonca aj akné,“ hovorí Diez. „Okrem zvýšenia vášho žiarenia a odstránenia opuchy môže lymfatická drenáž pôsobiť ako cvičenie pleti tým, že posilňuje svaly tváre, zvyšuje cirkuláciu kyslíka a uvoľňuje endorfíny.“

Môžete buď získať profesionálne ošetrenie suchým štetcom v kúpeľoch alebo, za niečo dostupnejšie, kúpiť suchú kefu na tvár a telo, aby ste ju mohli používať vždy doma. „Suché kefovanie doma je neuveriteľne ľahké začleniť do vašej rutiny,“ hovorí Diez. „Všetko, čo potrebujete, je tri až päť minút pred sprchovacím kútom. Začnite pevne a malými ťahmi smerom k srdcu smerom k srdcu.“

Výdavky: ošetrenie suchým štetcom v kúpeľoch (50 dolárov +)

Ušetrite: Aveda® TulasДЃra žiarivý suchý štetec na tvár (44 dolárov) alebo Legology® Lymph-Lite Boom kefa (22 dolárov)

7. Reštartujte pokožku pomocou tváre

RenГ © e Rouleau

"Pre tých, ktorí nedostávajú mesačnú starostlivosť o tvár, je to skvelý čas na to, aby sme sa pokúsili opraviť škodu na letnom slnku," hovorí Ross. Navyše, profesionálny reset vašej pokožky zefektívni vaše úsilie doma. Ak máte sídlo v LA a chcete sa rozštiepiť, tu sú naše obľúbené tváre, aj keď v celej krajine nájdete aj množstvo úžasných dostupných miest (v LA je obľúbená В Face Haus, ktorá ponúka tváre v hodnote 65 dolárov). В

8. Strávte víkendy hlboko hydratujúcimi vlasy

Leonor Greyl L'Huile 59 $ 44 $ Obchod

Nemôžeme zabudnúť na prechod na zdravie vlasov, ktoré sa nachádzajú v lete. Po tom všetkom pôsobení slnka, chlóru a morskej vody vaše vlasy pravdepodobne potrebujú nejakú TLC. „Vymieňajte sprej z morskej soli na hydratáciu vlasov,“ navrhuje Diez. Vyhľadajte výživný olej alebo masku obsahujúcu prísady, ako je bambucké maslo, kokosový olej, quinoa a jojobový olej.

Výdavky: Leonor Greyl L'Huile (59 USD)

Ušetrite: Jojobový olej púšte Essence (14 USD)

9. Naložte na listnaté zelené

Beauty Chef čistí prášok vnútornej krásy 65 dolárov

„Pre posilnenie imunitného systému a celkovú detoxizáciu tela po oddýchnutí sa príliš veľkému počtu dospelých bevvies a letných grilovaní,“ navrhuje Diez začleniť do vašej wellness procedúry doplnok superfood greens. Týmto spôsobom môžete získať obrovskú dávku vitamínov a minerálov na podporu trávenia a zdravia pokožky bez toho, aby ste museli jesť kale šalát pre každé jedlo.

Výdavky: Beauty ChefВ Cleanse (65 dolárov)

Ušetrite: tablety Sunlorino Chlorella (40 USD)

10. Získajte kožnú prehliadku

Stocks

„Zmena v sezóne je dobrým pripomenutím, aby ste zhodnotili, či je potrebné v rámci starostlivosti o pleť urobiť nejaké zmeny, aby ste vyriešili svoje súčasné problémy s pokožkou,“ hovorí Ross. Realisticky by sme mali pravidelne prepínať naše výrobky na základe toho, čo nám hovorí naša pokožka. Zmena v sezóne ponúka skvelú príležitosť navštíviť svojho estetika alebo dermatológa na vyšetrenie, aby vám pomohla prehodnotiť vaše zdravie pokožky a poradila vám s akýmikoľvek úpravami alebo ošetreniami, ktoré je potrebné pridať k vášmu režimu v nasledujúcich mesiacoch.

11. Vyskúšajte Micro-Needling

Skladaný starostlivosť o pleť Micro-Roller $ 30Shop

Mikropichovanie v kancelárii využíva pero pokryté malými ihlami na vytváranie malých mikro-zranení, ktoré stimulujú prírodné liečivé mechanizmy, zvyšujú produkciu kolagénu, minimalizujú tmavé kruhy, znižujú pigmentáciu a zvyšujú žiarivosť. „Je to perfektné po lete, keď (aj keď som fanatikom na ochranu proti slnečnému žiareniu) má moja pokožka určitú nadmernú pigmentáciu a je zvyčajne trochu viac kompromitovaná ako obvykle,“ hovorí Nicci Levy, zakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Alchemy 43, reťazec "Estetické tyčinky" so sídlom v Los Angeles. Ak chcete kopírovať výsledky ošetrenia v kancelárii, skúste mikroihlovanie doma pomocou derma-valca. Naučte sa všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako používať derma-valec.

Výdavky: profesionálna starostlivosť (500 dolárov +)

Ušetrite: Mikro valčeky naskladané na starostlivosť o pleť (30 USD)

12. Vyvinúť kúpeľný zvyk

Stocks

Kúpele a sauny robia pre vašu pokožku, imunitný systém a duševné zdravie neuveriteľné veci. Existuje dôvod. Švédske ženy takmer nikdy ochorejú. Keď sa v lete zmierňujete, je obzvlášť dôležité udržiavať suchú pokožku a sezónne blues na uzde s postupmi starostlivosti o deti, ako je popoludnie, v saune.

Avšak, ak sa nemôžete fyzicky dostať alebo si vo svojom rozpočte urobiť miesto na kúpeľný deň, môžete si ho urobiť sami. „Vyskúšajte kúpeľnú hodinu pre domácich majstrov v pohodlí svojho domova,“ radí Ava Shamban, dermatológ Beverly Hills a zakladateľka Skin Five. „Začnite krátkou meditáciou so sprievodcom. To zníži hladinu kortizolu. Zapálte sviečku pre niektoré aromaterapie; urobte krovinovú kefku s ovsenou kašou, jahodami a hrubo mletými mandľami; kúpte sa a vložte soľ Epsom (horčík je dobrý) svalový relaxant) a keď sedíte vo vani, naneste si masku pre kutilov. Po kúpeli masku zložte, navlhčite hlavu až k päte a ste späť."

13. Využite tento čas na prehodnotenie vašej spotreby krásy

@faith_xue

S voľbami a intenzívnejším spravodajským cyklom je pokles obzvlášť dôležitý politický čas a ponúka vám možnosť prehodnotiť, ako chcete hlasovať za svoj dolár zakaždým, keď nakupujete kozmetické výrobky. Leto je často nadbytočné obdobie, ale na jeseň sa skúste položiť tieto otázky: Chcete podporovať viac kozmetických firiem vo vlastníctve žien alebo spoločnosti, ktoré sa vracajú k príčinám, ktorým veríte? Chcete začať nakupovať iba výrobky bez krutosti alebo výrobky vyrobené z trvalo udržateľných obalov? Teraz je ten pravý čas na to, aby ste využili svoje výdavkové návyky ako formu politickej moci.

Ďalej: 21. letné kozmetické výrobky, ktoré budeme naďalej používať na jeseň.