Wellness

Ako 3 inšpirujúce ženy sa naučili milovať svoje telá


Urobte láskavosť: Teraz sa rýchlo pozrite na ženy vo vašom okolí. Čo si všimnete? Pre nás je to úžasne odlišné, že sme všetci - a nehovoríme iba tón pleti, textúru vlasov ani očný make-up. Pravidelne oslavujeme naše jedinečné telá na Byrdie a vždy je na vrchole mysli seba-láska. Ale aj keď je to ľahké rozprávanie o dôležitosti pozitivity tela, o jeho skutočnom uverení a internalizácii je ďalšie zviera.

Našťastie nám sociálne médiá dali obrovskú komunitu žien, ktoré otvorene diskutovali, cvičili a oslavovali telesnú pozitivitu. Vždy, keď sme sa sami snažili trochu povzbudiť, sme sa rozprávali s tromi ženami, ktoré sú na čele hnutia za pozitívny postoj k telu a vybrali si ich mozgy. A podľa očakávania nesklamali a ponúkali šalviové tipy a rady o láske a starostlivosti o pokožku, v ktorej sa nachádzame.

Všetci absolvovali rôzne cesty, ale všetci sa zhodli na dôležitosti nájsť cvičebnú rutinu, ktorú máte radi, a zdôraznili tiež, aké dôležité je cítiť sa pohodlne a sebaisto vo svojom oblečení, keď to robíte. Ich go-to activewear vybrať v týchto dňoch? Nová séria Target, JoyLab, ktorá obsahuje funkčné tkaniny a roztomilé štýly, ktoré zapadajú a lichotia každému typu tela.

Potrebujete trochu povzbudenia? Zistite, čo pre tieto inšpirujúce ženy znamená pozitivita tela.

ZÁKAZNÍK FOUNTAIN

CMG Studios

Fontána Claire je dôkazom sily, ktorú musia sociálne médiá šíriť pozitivitu tela. Trill Jóga, ktorú začala ako hashtag na Instagrame, sa rozrástla na plnohodnotné hnutie životného štýlu, po ktorom nasledujú tisíce ľudí. Myšlienka je, že si môžete vziať so sebou svoju jogu a meditačnú prax kdekoľvek a kedykoľvek. „Páči sa mi tiché štúdio, kde môžem precvičiť, kde nenarazím na svoj vlastný nábytok ani rozbiť steny (hovorím z osobnej skúsenosti), ale ak sa sústredíš, môžeš naozaj pracovať kdekoľvek,“ hovorí.

Fountainova cesta však nebola vždy tak upokojujúca. Počas jej dospievania bojovala s poruchou príjmu potravy, ktorá ohrozovala jej život - niečo, čo mnohými ženami prechádza, ale často o nich nehovoria. Hovorí o výzvach, ktorým čelí, aby skutočne milovala svoje telo: „Trvalo to, keď som získal tú skúsenosť a naučil sa, že moja hodnota nebola fyzická naozaj oceniť moje telo a postarať sa o dar, ktorý je. ““

Postupom času som sa dozvedel, ako veľmi si cením, že som silný a schopný, a aké krásne je moje telo proste ako to je.

CMG Studios

BYRDIE: Ako sa zmenil váš vzťah k vášmu telu od strednej školy?

CLAIRE FOUNTAIN: ВNa strednej škole nebolo moje telo mojím priateľom. Nebol som k tomu láskavý a ani sa mi to veľmi nepáčilo. Skoro ma to vzdalo s tým, ako som s tým zaobchádzal. Získanie tejto skúsenosti a zistenie, že moja hodnota nebola fyzická, si vyžadovalo to, že som sa naučil skutočne oceniť svoje telo a starať sa o dar, ktorý je. Takú krásu nájdem v tom, aký je ľudský. Toto presvedčenie neustále rastie s vekom a životnými skúsenosťami.

BYRDIE: Čo teraz ovplyvňuje váš koncept seba-lásky?

CF:„Môj vzťah s mojím telom sa vyvinul skutočne špeciálnymi spôsobmi a myslím, že premýšľanie nad tým vám pomôže oceniť súčasný okamih viac. Je tiež celkom úžasné, čo je telo schopné, a postupom času som sa naučil, ako veľmi si cením, že som silný a schopný, ako aj to, aké krásne je.

BYRDIE: Takže čo sa teraz cítiš krásne?

CF: ВUrčite je skutočne hydratovaný - čerstvý zo sprchy s množstvom oleja. Ale väčšinou sa cítim krásne ráno alebo neskoro v noci v mojom prirodzenom, veľmi ľudskom stave a keď sa dobre milujem.

BYRDIE: Ste dlhoročný kulturista a samozrejme cvičíte jogu. Ako sa cítite po cvičení?

CF: ВVždy sa cítim tak dobre. Zistil som, že cvičenie pomáha mojej depresii a úzkosti, takže je to vždy pripomienka po tréningu, aké dôležité udržanie tejto praxe je pre mňa.

BYRDIE: Ako sa cítite skvelým cvičebným oblečením?

CF: Skvelý tréningový odev znamená byť pohodlný. To zahŕňa skvelý fit, pretože ak to dobre zapadá, °Môžem sa sústrediť na tréning, nie na oblečenie.

BYRDIE: Už ste niekedy mali tréningové nehody?

CF: Hovoríte, že sa to pravdepodobne stalo: podprsenky, ktoré vám rozbijú prsia alebo ich tlačia všetkými podivnými smermi, pančuchy pančucháče, košele padajúce cez moju hlavu v józe. Existujú však oveľa lepšie možnosti pre výstroj (hej, Joylab!). Dnes som naozaj v zhodných sadách.

Danielle Acoff

CMG Studios

Danielle Acoff, učiteľka jogy z Los Angeles, nebola vždy tak fit. „Pred siedmimi rokmi by som sa nepoznala,“ hovorí. „Uvedomil som si, čo jím. Začal som počúvať svoje telo a staviť zdravie na prvé miesto, a to všetko zmenilo.“ Aj keď jej výberom môže byť joga, Acoff nám hovorí, že tanec je to, čo ju naozaj cíti slobodnejšie. „Niekedy zapnem nejakú hudbu a pozerám sa do zrkadla a len tancujem. V tých momentoch sa určite cítim najkrajšie,“ vysvetľuje.

Kedysi som si myslel, že moja pokožka je príliš tmavá a moje vlasy sú príliš kučeravé, a teraz sú to veci, ktoré ma samé o sebe najviac milujú.

CMG Studios

BYRDIE: Čo vás motivuje k pohybu?

DANIELLE ACOFF: Naozaj verím, že keď vyzeráte dobre, cítite sa dobre. Keď som v roztomilom tréningovom oblečení, vlasy zviazané a pripravené na potenie, moje tréningy odrážajú, ako sa cítim!

BYRDIE: Aké značky oblečenia activewear nosíš?

DA: Milujem nosenie kolekcie JoyLab, pretože látka je vysoko kvalitná, ktorú môžete cítiť a vidieť. Oceňujem jemné vzory a ich módnosť; môžete ich nosiť na pochôdzky, neskoré raňajky, naozaj po celý deň.

BYRDIE: Ako sa cítite po cvičení?

DA: Po cvičení som na vysokej úrovni! Je tu niečo o tom, že viete, že sa staráte o seba a svoje zdravie, vďaka čomu sa cítite hrdí a dokonalí.

BYRDIE: Boli ste vždy spokojní so svojím telom?

DA: Nie, nie všetky! S vekom som sa začal cítiť pohodlne. Bola to dlhá cesta k sebe-láske - zvykol som si myslieť, že moja pokožka je príliš tmavá a moje vlasy sú príliš kučeravé, a teraz sú to veci, ktoré na sebe najviac milujem.

Chelsea Miller

CMG Studios

Chelsea Miller, fitness narkoman a obhajca pozitivity tela, s nami mnohokrát hovorili o dôležitosti zdravého vzťahu s našimi telami. A ako model v plusovej veľkosti Miller hovorí, že cesta k sebeľúbeniu nebola vždy ľahká.

„Príliš dlho som sa sústredila na to, ako moje telo vyzeralo, a urobila som všetko, čo bolo v mojich silách, aby som ho zmenila a urobila krajším, čo nakoniec malo byť iba tenké,“ spomína si. „Tak dlho som bolel svoje telo a očakával som, že ma to odmení tenkosťou.“

Teraz Miller oslavuje svoju krivú postavu namiesto toho, aby sa ju snažila zmeniť, a čo je ešte lepšie, pomáha iným ženám robiť to isté. Denne zdokumentuje svoju cvičebnú cestu na sociálnych sieťach a zdieľa povzbudzujúce rady.

Krásu nájdem v každej hrčke a hrbole na tele - v mojich striech, v celulitíde, v mojich svaloch av každej krivke.

BYRDIE: Ako ste zmenili svoj pohľad na svoje telo?

CHELSEA MILLER: Trvalo veľa práce, aby som sa dostal tam, kde som dnes, a stále mám chvíle, keď sa mi v pokožke nepohodli. Teraz som určite pohodlnejší ako kedykoľvek predtým. Myslím, že to prišlo čiastočne s vekom, ale aj pri praktizovaní seba-lásky. Je to zmýšľanie: musel som zmeniť svoje, ale nikdy som nebol šťastnejší, keď som začal svoju cestu milosti.

BYRDIE: A aký je váš vzťah k telu?

CM: Vyrástol som, aby som ocenil svoje telo za to, čo to je a čo pre mňa robí, namiesto toho, aby som bol naštvaný, že nevyzerá tak, ako som to chcel. Teraz vidím veci úplne inak. Robím veci, ktoré sú dobré pre moje telo, a dúfam, že poskytujem palivo a výživné látky, aby som pomohol môjmu telu byť najsilnejším a najzdravším.

BYRDIE: Čo ťa robí krásnym?

CM: Mám pocit, že tam je omnoho viac krásy ako len vonkajší vzhľad. Cítim sa krásne, keď dobre jdem, keď mám okolo seba svojich obľúbených ľudí a keď som šťastný.

BYRDIE: Čo zvažujete pri nákupe cvičebných pomôcok?

CM: Kúpil som si špičkové aktívne odevy len preto, aby som zistil, že látky sa po ohybe úplne prezreli. Takže každý dostal show počas celého môjho tréningu - skvelé! Doteraz bol každý pár nohavičiek JoyLab, ktoré som mal to potešenie, na sebe skúškou ohybu.

BYRDIE: Ako oslavujete svoje telo?

CM: Robím veci, ktoré sú dobré pre moje telo, a poskytujem mu palivo a výživné látky, aby som bol čo najsilnejší a najzdravší. Krásu nájdem v každom hrudke a hrbole na tele - v mojich striech, v celulitíde, v mojich svaloch av každej krivke.

JoyLab Dance Body Suit $ 30ShopJoyLab 7/8 pohodlné bočné legíny $ 37ShopChrániče nohavíc JoyLab s vysokým pásom Mini Stripe $ 35ShopPodprsenka JoyLab V-Neck $ 23ShopLegíny Performance JoyLab $ 30 $ 15Shop

Chcete sa počas nasledujúceho cvičenia cítiť sebaisto? Obchodujte s celým radom štýlového oblečenia JoyLab.