Wellness

15-minútová fitness rúra Hailee Steinfeld je osviežujúco jednoduchá


Hailee Steinfeld má všetky prednosti totálnej divy: Má 20 rokov, filmovú hviezdu a interpretku s niektorými z najkrajších piesní, ktoré v tomto storočí zaznamenalo top 40 rádií. V skutočnosti je však Steinfeld pravý opak. Viem to, pretože minulý týždeň som mal možnosť sa s ňou porozprávať o jej novej spolupráci s cenovo dostupnou značkou Activewear Mission, partnerstvom, ktoré samo osebe hovorí o Steinfeldovej prírode.

Zavolal som Steinfeldovi na telefón, a hoci sme sa nikdy predtým nestretli, skočili sme priamo do našej konverzácie ako starí priatelia, vymieňali sme si tipy na cvičenie a podvádzali. Keď hovoríme o jej filozofii osobnej zdatnosti a výživy, jej vystupovanie je uvoľnené a ústretové. Rýchlo som sa dozvedel, že nie je typom celebrity, ktorá by poskytla praktický popis jej fantastických stretnutí Pilates. Namiesto toho mi rozpráva o tom, ako pracovať so svojím otcom, ktorý je osobným trénerom, a ako bude mať na rýchlom boxerskom stretnutí v hotelovej izbe, keď je na cestách a má len 15 minút na cvičenie. „Pre mňa je to naozaj vždy otázka fyzickej aktivity, nie také vypracovania,“ hovorí. Už v 20 rokoch má Steinfeld pozoruhodne vyvážený prístup k fitnes.

Všetci sa môžeme učiť niečo alebo dve z obdivuhodne Steinfeldovej obdivuhodne chladnej filozofie cvičenia. Pokračujte v posúvaní a naučte sa jej tip na fitness číslo jedna, obľúbené jedlo podvádzané najlepšie rady pozitívne pre telo a ďalšie.

Na jej # 1 tip na fitness

@haileesteinfeld

BYRDIE: Veľmi nás zaujíma, čo ostatní ľudia robia, aby zostali fit a zdraví. Ako vyzerá váš súčasný tréningový program?

Hailee Steinfeld: Mojou jedinou vecou, ​​berúc do úvahy môj bláznivý, bláznivý rozvrh, je to, že sa snažím venovať aspoň 15 minút denne nejakému druhu fyzickej aktivity, či už ide o jazdu na bicykli, prechádzky, dokonca aj prechádzky po záhrade. po dobu 15 minút - len niečo na získanie čerstvého vzduchu a čerpania krvi.

Taktiež trávim veľa času tancovaním, keď som na cestách, alebo keď prichádzam predstavenie a skúšam. Mám šesť osemhodinových tanečných skúšok a to je miesto, kde sa dostávam na svoje cvičenie. Tanec je určite moje cvičenie, pretože sa mi páči skutočnosť, že sa mi nikdy nezdá to, že by som pracoval. Skôr ako to budem vedieť, prešli hodiny a potím sa a cítim sa skvele.

Na jej najmenej obľúbený typ cvičenia

@haileesteinfeld

BYRDIE: Úplne. Prial by som si, aby som bol lepší tanečník. Páčilo sa vám vždy byť tak aktívny? Existujú nejaké cvičenia, ktoré nenávidíš?

HS: Je to smiešne - môj otec je vlastne osobným trénerom fitness a určite som s ním vyskúšal veci, kde som, dobre, už nikdy viac.

BYRDIE: Ach, ako čo?

HS: Nedávno sme vyskúšali jednu vec, kde priniesol nejaké bojové laná - viete bojové laná?

BYRDIE: Možno by som ich mal vyhľadať.

HS: Určite ste ich už predtým videli. Bol som rád, otec, poďme si niektoré z nich; vyzerajú úžasne. Ja som dole. A potom som to doslova urobil asi tri minúty, a bol som rád, že nikdy nebudem chcieť tieto veci znova vidieť vo svojom život. Potom znova, časť ma tak trochu robí, pretože to chcem úplne pribiť. Budeme skúšať veci po celú dobu, keď sa mi páči, „milujem to“ alebo „nemilujem to“. „Veci, ktoré nevyhnutne nemilujem, je to preto, že nie sú ľahké, ale tiež to núti Chcem usilovnejšie pracovať, aby som sa to naučil, ak to má zmysel.

BYRDIE: Áno, je to ako konkurencia vo vašom vnútri. To muselo byť tak intenzívne vyrastať s osobným trénerom ako otec. Prinúti vás pracovať ako dieťa?

HS: Ha, nie. Áno, aj nie. Vyrastal som v športe a tanci, a pre mňa to bolo vždy vecou fyzickej aktivity, nie také vypracovania. Ako som už povedal, dávam prednosť tancu pred behom na bežiacom páse každý deň, alebo jazdením na bicykli okolo môjho okolia, než aby som bol v telocvični (aj keď to je koniec koncov, keď som často na cestách). Naozaj som nikdy nebol o práci každý deň, zvlášť s mojím otcom, ktorý vyrástol. Vždy to bolo len o tom, byť aktívny a robiť to zábavným.

Je to rovnováha umiernenosti a disciplíny.

Na jej obľúbené cheat jedlo

@haileesteinfeld

BYRDIE: Aká je tvoja súčasná filozofia, pokiaľ ide o výživu?

HS: Stále viac sa do toho dostávam. Myslím, že keď starnem, dokážem oceniť viac toho, čo som vložil do svojho tela. Som si toho viac vedomý. Najmä opäť, byť na cestách je taký ťažký spôsob života, pokiaľ ide o výživu, pretože v noci bude super, a uvedomíte si, že už uplynulo niekoľko hodín a nejedli ste, a potom je tu cesta - napriek tomu to zvládneš. Je to ťažké. Keď som v poriadku, snažím sa udržiavať stravu veľmi štíhlu a jednoduchú.

BYRDIE: A čo keď nie si dobrý?

HS: Ó Bože. Mám najväčší sladký zub, čo je pri tejto konverzácii skutočne nešťastné. Ale mám veľa času odolávať. Nemám ani špecifický obľúbený dezert - mám len veľký sladký zub.

O tom, ako udržať telo pozitívne

Steve Jennings / Getty

BYRDIE: Áno, aj ja. Budeme sa o to starať neskôr. Ako si medzitým udržujete taký pozitívny prístup k fitnes a vášmu telu?

HS: Myslím, že pre mňa, aby som zostal pozitívny, je to všetko o tom, že si ho berieme každý deň a že si k sebe milí. Pre začiatočníkov trávim väčšinu času robením toho, čo milujem, takže sa cítim dobre o sebe. A kvôli tomu, čo robím, sa veľa pohybujem; Zostávam aktívny. Je však tiež v poriadku, ak chcete o sebe zmeniť určité veci. Niekoľko dní sa zobudím a som rád: „Dobre, je to doslova týždeň, a ja som nepracoval ani sa nepresťahoval ani nerobil nič.“ Ale ak je to tak, potom pôjdem bežať míľu alebo si vziať tanečná hodina alebo beh na pláži alebo niečo urobte! Je to rovnováha umiernenosti a disciplíny. Poskytnutie kreditu má s tým veľa spoločného - mnohí z nás majú šialené plány so školou alebo prácou alebo čokoľvek, čo sa deje v našom živote. Je ťažké dať si kredit, ktorý niekedy potrebujeme.

Na jej telocvični taška náležitosti

Stefanie Keenan / Getty

BYRDIE: To je taký zdravý výhľad! Dobre, spínacie kolesá. Čo práve máte v taške na cvičenie?

HS: Mám veľa skupín odporu. Mám švihadlo. Mám nejaké boxerské podložky a rukavice a penový valec. To je také kľúčové. Práve som dostal cestovnú veľkosť, ktorá sa hodí viac, ako som si kedy myslel.

BYRDIE: Ste do boxu?

HS: Yeah! Môj otec ma k tomu predstavil pred pár rokmi. Určite ma to baví. Jedna vec, ktorú na tom milujem, je, že na to nemusíte byť nevyhnutne v kruhu. Nemusíte byť v telocvični; môžete byť kdekoľvek len s rukavicami a vankúšikmi - alebo dokonca ani vankúšiky. Môžete to urobiť kdekoľvek a to je pre mňa perfektné.

BYRDIE: Máte nejaké obľúbené tréningové odevy, vďaka ktorým sa cítite mimoriadne istí?

HS: Och, áno, vďaka vybaveniu na cvičenie na lietanie je cvičenie omnoho lepšie. Závisí to od dňa, ale naozaj milujem veci misie. Športové podprsenky sú úžasné, poty sú super úžasné a vrchné časti nádrže majú zabudovaný chladiaci mechanizmus, vďaka ktorému sa budete cítiť skvele, najmä keď ste horúci a potený. Existuje toľko kusov, najmä v novej kolekcii, do ktorých som naozaj zamilovaná.

Tento rozhovor bol kvôli prehľadnosti upravený a zhustený.

Nižšie nájdete obľúbený fitnes výstroj Hailee!

Dámske tréningové rukavice Everlast, štýlové 28 dolárov

Steinfeld MO má prijať cvičenie, ktoré môžete urobiť kdekoľvek, a box je jedným z jej go-tos. Tieto rukavice Everlast sú kultovou klasikou.

Fit Zjednodušte cvičenie odporovej slučky 5 pásiem $ 12Shop

Ďalším zo strižových tašiek Steinfeld, odporových pások, je perfektný všestranný spoločník na cvičenie.

Cestovné valčeky Originálne cestovné valčeky $ 43Shop

Čo je lepšie ako penový valec? Roztomilá cestovná veľkosť. (Pozrite si našu praktickú príručku, ako používať jednu z týchto vecí.)

Športová podprsenka Mission VaporActive Sensory Cross Back so stredným nárazom

Sme radi, že sa spoločnosť Steinfeld spojila s takouto cenovo dostupnou značkou s oblečením v oblasti aktívneho oblečenia. Nájdete podprsenku, ktorá je rovnako elegantná, podporná a finančne nenáročná ako táto.

Nohavice Mission VaporActive Atmosphere Jogger $ 60Shop

Steinfeld bol pri týchto potoch fotografovaný viackrát. Ospravedlňujeme sa, kým si objednáme pár pre všetkých v tíme Byrdie.

Chcete ďalšie exkluzívne celebrity? Pozrite sa na náš rozhovor s Yarou Shahidim, kde odhalí svoje iránske tajomstvá týkajúce sa starostlivosti o pleť.