Wellness

Najdôležitejšie lekcie krásy a fitnes, ktoré som sa naučil, Hannah Bronfman


Tento týždeň sme si vymieňali obsah s našimi priateľmi v HBFIT! Skrátené pre Health Beauty Fitness, HBFIT je duchovným dieťaťom DJ, milenca fitness a všadeprítomnej cool dievčatá Hannah Bronfmanovej a vášho sprievodcu životom zdravej zelenej šťavy- poháňaný život. HBFITteam bude písať o zdraví, kondícii, cukrovinkách a Halloween cukroví na Byrdie a vy sa môžete vydať na HBFITВ, aby ste od nás každý deň videli nový príbeh krásy (okrem iného: rutina starostlivosti o pleť nášho redaktora a všetky ostatné spôsoby, ako môžete použiť tekvicu vo vašej rutine krásy). S cieľom začať naše partnerstvo si sama Hannah pripomína poznámku o všetkých najdôležitejších lekciách krásy a fitnes, ktoré sa naučila vo svojom živote. Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, o čo ide

Ahoj, čitatelia Byrdie! Rád sa považujem za milovníka krásy, ale zisťovanie, čo funguje pre moju pokožku a čo ma robí krásnym, trvá roky a pokusov. Ako niekto, kto je neustále na cestách, je pre mňa dôležité nájsť produkty, ktoré sa hodia do mojej rutiny, a pracovať s mojím flexibilným časovým plánom. Dozvedel som sa tiež, že je dôležité investovať čas do pokožky. Považujem za prioritu jesť čisté a každý deň si robiť čas na potenie, takže pre mňa je tiež veľmi dôležité zaobchádzať s mojou pokožkou rovnako opatrne. Všetky moje skúsenosti z cestovania a práce v tomto priemysle formovali moje zvyky a hodnoty ako nadšenec pre fitness a krásu, a tu je niekoľko najdôležitejších vecí, ktoré som sa v tomto procese naučil.

@hannahbronfman

Dajte kožu na prvom mieste

Väčšina mojich týždňov je plná dlhých letov, neskorých nocí a vyčerpávajúcich dní. Je ľahké zabudnúť na vašu pokožku, keď sotva máte čas na akúkoľvek relaxáciu, ale ak si dáte kožu na prvé miesto, poďakujete za ňu neskôr. Dozvedel som sa, že dokonca aj za posledné noci, keď som príliš unavený na to, aby som urobil čokoľvek pred spaním, umývanie tváre je krok, ktorý nemožno preskočiť. Nájdite výrobky, ktoré máte radi, a cestujte s nimi všade.

@hannahbronfman

Urobte si čas pre seba

Vytvorenie času na to, aby ste sa cítili krásne, je také dôležité a väčšina žien si neuvedomuje, že by mala byť ich najväčšou prioritou. Vďaka hektickým rozvrhom práce a zabaleným kalendárom môže byť niekedy ťažké prepašovať, ale je to také dôležité. Dozvedel som sa, že niekedy musíte odložiť pár vecí, aby ste si urobili čas pre seba - či už si to pri masáži tváre, zdriemnutí alebo mačkaní.

@hannahbronfman

Nezanedbávajte svoje kefy

Milujem zbieranie make-upu rovnako ako ďalšie dievča, takže moje štetce sú VITÁLNE pre moju rutinnú krásu. Údržba make-upovej kefy je niečo, na čo zvyčajne zabudneme, ale je to obrovský rozdiel v čistote vašich kozmetických výrobkov. Nahromadenie produktu na kefách úplne znemožňuje ich fungovanie, takže je dôležité občas si kefy umyť a vysušiť, aby ste dosiahli čo najlepšiu aplikáciu vášho make-upu.

@hannahbronfman

Nájdite, čo pre vás funguje a držte sa ho

Je to tak zábavné vyskúšať nové kozmetické výrobky a vyskúšať všetky trendy na trhu, ale je tu niečo cenné pri hľadaní základných výrobkov, ktoré pre vás pracujú - a držia sa ich. Typy pleti sú rôzne, takže prirodzene rôzne produkty fungujú pre rôznych ľudí. Dozvedel som sa, že byť lojálny k vašim obľúbeným produktom, pokiaľ ide o pocit sebavedomia a krásnosti, prechádza dlhú cestu

@hannahbronfman

Nepodceňujte hydratačný krém

Hydratačný krém je niečo, do čoho som sa za tie roky zamiloval a ľudia majú tendenciu zabudnúť, čo pre vás môže urobiť. Ak neustále cestujete a meníte svoju rutinu, všetka flexibilita vám môže skutočne zaplatiť daň za vašu pokožku. Klasický zvlhčovač vám pomôže opraviť suchosť alebo poškodenie pokožky a tiež pomôže predchádzať zápalom a vráskam, ktoré sa vytvárajú v priebehu starnutia.

@hannahbronfman

Choďte prirodzene

Nemôžem dostatočne zdôrazniť, aké je dôležité používať výrobky, ktoré sú všetky prírodné a bez parabénov. Vaša pokožka je váš najväčší orgán vo vašom tele, takže všetko, čo si dáte na svoju pokožku, prechádza priamo do vášho krvného obehu. Ak by ste nevarili umelé prísady, prečo by ste ich vložili do svojho tela? Naučil som sa, že ak chcete správne liečiť svoje telo, musíte si pokožku natrieť prirodzene a organicky

@hannahbronfman

Jedzte zdravo (keď môžete)

Najprv som sa dozvedel, že pokiaľ ide o zdravé rozhodnutia, trochu prípravy prechádza dlhú cestu. Toľko dievčat sa ma pýta, čo jem, ako často jem, alebo ako zostávam zdravý s mojím životným štýlom. Odpoveď vždy príde príprava, Preskakovanie jedál nie je nikdy dobrý nápad, takže sa vždy, keď je to možné, udržíte na mne občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín. Potrebujem palivo po celý deň a radšej by som mal mať zdravé možnosti, aby som neskončil na čomkoľvek, čo je predo mnou. Tiež sa snažím vyhnúť lepku, mliečnym výrobkom a rafinovanému cukru, keď môžem!

@hannahbronfman

Cestujte, ale zostaňte verní

Je mimoriadne ťažké držať sa svojich zvykov, keď ste na cestách, ale viem, aké dôležité je vyskúšať a udržať si rutinu - aj keď ste v inom meste. Nájdite miesto, kde môžete chytiť zelenú šťavu alebo smoothie misku - dnes sú všade úžasné miesta. Tiež som rád vyskúšal nové tréningové miesta, keď som v inom meste; nikdy nevieš, do akej triedy by si sa mohol zamilovať.

Pre vynikajúci mix smoothie na cestách skúste Pitaya Plus, $ 7 alebo Sambazon Organic AГ§ai Berry Puree Superfruit Packs, 7 dolárov

@hannahbronfman

Venovanie

Poslednou vecou, ​​ktorú som sa naučil (tvrdo), je to, aké dôležité je venovať sa zdravému životnému štýlu a dosahovaniu vašich cieľov. Či už sa snažíte jesť lepšie, piť viac vody, viac sa pohybovať alebo pracovať tvrdšie, musíte to chcieť. Skúste vytvoriť konkrétny plán s cieľmi, ktoré sú realistické a dosiahnuteľné. Ak urobíte plán a skutočne sa mu venujete, výsledky budú nasledovať. Ľudia, ktorí sa zhluknú, prichádzajú dobré veci!

Aká je tvoja obľúbená lekcia krásy? Podeľte sa s nami v komentároch!