Koža

Ste obeťou hormonálnych breakoutsov? Prečítajte si teraz


Ako sa hovorí, život jednoducho nie je spravodlivý a vzplanutia akné sú jednou z tých malých nespravodlivostí, s ktorými sa niektorí z nás musia vyrovnať, aj keď už nie sme v dospievaní. (Vážne, nezaoberali sa pupienkami na strednej škole dosť na celý život?) A niekedy aj ten najpečlivejší režim je bez hormonálnych zlomenín beznádejný.

„Kolísavé hormóny (vrátane tehotenstva), stres, rodinná anamnéza a kozmetické výrobky upchávajúce póry môžu byť zodpovedné za pupienky, ktoré sa objavujú vždy v tých najnepriaznivejších obdobiach, najmä pred veľkými udalosťami alebo pohovormi,“ hovorí Dr. Michelle Henry, a dermatológom certifikovaným na Harvarde. Ale ako zistíte, či máte čo do činenia s hormonálnym akné alebo s pupienkom z mlyna, ktorý vám prinesie neskoro v noci a neumývate si tvár? A čo je najdôležitejšie, čo s tým môžete urobiť?Pokračujte v čítaní a zistite to.

Ako identifikovať problém

Ak máte čo do činenia s hormonálnou akné, existujú dva hlavné ukazovatele: Vaše breakouts sa deje pozdĺž dolnej tretiny tváre a podľa vášho názoru Joshua Zeichner, MD, riaditeľka kozmetického a klinického výskumu v dermatológii, sa zhoršia pred menštruáciou. a docent dermatológie na Mt. Sinajské zdravotné stredisko v New Yorku.

Znie to dobre? Pokračujte v čítaní, aby ste videli najlepšie spôsoby, ako sa vysporiadať so svojimi breakouts.В

OTC Liečba: benzoylperoxid

„Zďaleka najlepším aktuálnym liekom na akné je benzoylperoxid,“ hovorí Dr. Katie Rodan, dermatológ a spoluzakladateľ spoločnosti Proactiv. „Nič, dokonca ani antibiotiká, ho neporazia, pokiaľ ide o ničenie baktérií a vyčistenie pórov z dlhodobého hľadiska bez antibiotickej rezistencie.“ Henry hovorí, že benzoylperoxid je tak silný, pretože je to antimikrobiálny prípravok, čo znamená, že pije akné spôsobujúce baktérie a bráni pupienkom v návrate.

Zeichner odporúča na dosiahnutie maximálneho úžitku používať benzoylperoxid v koncentráciách od 2,5 do 10 percent. Rodan hovorí, že to funguje najlepšie, keď je ponechané na koži vo forme ľahkého mlieka, ale že niektoré čistiace prostriedky a masky obsahujúce benzoylperoxid môžu zostať na pokožke v účinnej koncentrácii aj po tom, čo boli zmyté - ak už boli pripravená na to (hovorí, že ide o ochrannú známku spoločnosti Proactiv a jej sesterskej línie X Out).

skúste: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 20), multihyphenátový čistiaci prostriedok, maska ​​a bodové ošetrenie s 8,5% peroxidom benzoylperoxidu alebo Lotion Benzoyl Peroxid Acne Lotion ($ 32), ktorý obsahuje 2,5% benzoylperoxidu spolu s upokojujúcimi prísadami ako je zelená čajový extrakt a výťažok z kravského mlieka

Liečba OTC: Kyselina salicylová

Zeichner hovorí, že najlepšia koncentrácia kyseliny salicylovej je až dve percentá, ak vyberiete voľnopredajný produkt. Chcete hľadať produkt, ktorý upcháva póry a zmierňuje zápaly, hovorí Dr. Jeanine Downie, dermatológka z New Jersey založená na doskách. Obzvlášť sa jej páči Benzac, mimoburzový režim, ktorý vychádza na konci roka, pre dospelých hormonálne akné. Kyselina salicylová, ktorá odstraňuje póry, obsahuje aj východoindický olej zo santalového dreva, ktorý podľa spoločnosti Downie má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti bez toho, aby bol tvrdý alebo vysušený.

Vyskúšajte: Filozofia Clear Days Ahead na ošetrenie akné a mastných kyselín s obsahom kyseliny salicylovej (39 dolárov), ľahký, hydratačný krém, ktorý kontroluje odlupovanie s jedným percentom kyseliny salicylovej, alebo klinický zúčtovací gél Clinique Acne Solutions ($ 27), ktorý môžete používať všade. tvár alebo ako bodové ošetrenie.

Kedy navštíviť dermatológa

"Dobré pravidlo je ísť k dermatológovi, ak váš liečebný režim nezlepšil vašu pokožku po dvoch týždňoch, pretože je pravdepodobné, že budete potrebovať predpísanú liečbu," hovorí Henry.

Odporúča Epiduo Gel, liek na predpis, ktorý obsahuje benzoylperoxid v spojení s adapalénom (retinoid); hovorí, že benzoylperoxid ničí baktérie spôsobujúce akné, zatiaľ čo adapalén znižuje začervenanie, opuchy a zápaly (môže sa pochváliť aj schopnosťami odstraňovania pórov). „V klinických skúškach začal Epiduo pracovať na redukcii pupienkov v prvom týždni liečby,“ hovorí

Ďalšie možnosti predpisovania

Zeichner hovorí, že najlepšími možnosťami predpisovania hormonálnej akné sú antikoncepčné pilulky a spironolaktón (viac o tom za sekundu). Antikoncepčné pilulky pomáhajú regulovať vaše hormóny a znižujú hladiny testosterónu, čo môže znamenať menej hormonálne vyvolaných úlomkov. Zeichner poznamenáva, že v súčasnosti sú na akné schválené štyri antikoncepčné tablety: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen a EstroStop.

Ďalšou možnosťou je vyššie uvedený spironolaktón. Aj keď nie je špecificky určený na liečbu akné, často sa používa na tento účel, pretože bráni testosterónu stimulovať olejové žľazy. „Menej oleja znamená menej lesku, menej upchatých pórov a menej potravín na kŕmenie baktériami spôsobujúcimi akné,“ vysvetľuje Zeichner.

В

Oz prevencie

Spoznajte sa: „Ak vždy prepuknete pred menštruáciou, začnite s aktuálnymi témami, ktoré začínajú asi 10 dní pred menštruáciou, aby ste sa vôbec snažili zabrániť úteku,“ hovorí Zeichner. Inými slovami, nečakajte, kým pupínek už existuje, aby s tým niečo urobil. "Liečba breakouts potom, čo sa objavia, je príliš neskoro, ako je čistenie zubov až potom, čo má dutinu," hovorí Rodan.

skúste: Kate Somerville DermalQuench Clear proti akné (58 dolárov), ktorá kombinuje kyselinu salicylovú (na odlupovanie a upchávanie pórov) a kombináciu kyseliny hyalurónovej a rastlinných extraktov (na ničenie baktérií a hlbokú hydratáciu).

Cvičte, jesť zdravo, mať lepšiu pleť

Zostaňte hydratovaní, dostatok spánku a znižovanie stresu sú veci, ktoré sa často prehliadajú v súvislosti s starostlivosťou o pleť, hovorí Henry. „Cvičenie pomáha vyživovať kožné bunky a udržiavať ich zdravé,“ vysvetľuje, pretože zvyšuje prietok krvi.

Zeichner hovorí, že strava plná potravín s nízkym glykemickým indexom môže pomôcť predchádzať akné, ako aj potravinám s nízkym obsahom škrobu a cukru. Odporúča tiež probiotiká a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú upokojiť zápal.

Henry hovorí, že nedávny článok v TheČasopis Americkej akadémie dermatológie ukazuje, že mlieko môže akné zhoršiť (alebo dokonca spôsobiť), ale to, že jesť porciu rýb týždenne, môže pomôcť predchádzať pupienkom. (Zistite, ktoré potraviny jesť pre čistú pokožku.)

В

Pokračujte v posúvaní a nakupujte výrobky v príbehu!

Mlieko na akné, peroxid benzoylperoxidu $ 32ShopClinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel $ 27ShopDermalogica Breakout Control $ 48ShopLin Akné Spot Corrector $ 20ShopFilozofia jasných dní pred liečbou akné a salámylovej kyseliny bez obsahu oleja a hydratačným krémom $ 39ShopKate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment $ 58ShopMurad Clarifying Cleanser $ 30Shop