Wellness

Hip Dips: Všetko, čo by ste mali vedieť o vírusovom trende


Ak ste rovnako ako my niekedy zmätene hľadeli na tradičnú schému tvaru tela (som hruška? Banán? Prečo znova porovnávam tvar môjho tela s ovocím?), poznáte frustráciu a neistotu, ktoré môžu prísť so snahou definovať typ vášho tela. To je dôvod, prečo sme na palube najnovších osláv telesnej diverzity vyfukujúcich na spoločenské účely; Pripomínajú nám, že každé telo je iné a niektoré (možno väčšina) nie je možné kategorizovať, a to je dobrá vec.

Najnovšie funkcie, ktoré ženy prijímajú a predvádzajú? Niečo, čo na rozdiel od názvu napovedá, nie je moderný nový tortilla dip: hip dips. Nazývajú sa aj „huslové boky“, ktoré sa týkajú mierneho zahĺbenia, ktoré majú niektoré ženy v oblasti, kde sa ich boky stretávajú so stehnami. Rýchly posun v #hipdip hashtag ukazuje tisíce obrázkov žien, ktoré sa predvádzajú nahlas a hrdo. Mnoho z nich hovorí o tom, ako sa predtým cítili neisto v súvislosti s týmito poklesmi v oblasti bedier; často sa o nich nehovorí v mediálnom prostredí, ktoré podľa všetkého oslavuje iba super krivku alebo tenkú vrstvu. Ďakujeme za sociálne médiá, ale konečne oslavujeme očividné: Všetky telá v ich podivnej a úžasnej sláve stoja za oslavu, a všetci sme v tom spolu. Môžeme získať amen ?!

Pohybujte sa a pozrite si niektoré z najviac inšpirujúcich #hipdip príspevkov na Instagrame.

Mnohí z nás v Byrdie HQ cítia osobné spojenie s týmto najnovším trendom a my sme boli zvedaví, ako presne sa vyskytuje „hip dip“ a prečo niektoré ženy majú, keď iné nie. Hovorili sme s Heidi Powell, trénerkou celebrít, fitness bloggerom a spolutvorcom aplikácie Transform a požiadali sme ju, aby si ju vzala.

BYRDIE: Prečo majú niektoré ženy „hip hip“ a iné nie?

HEIDI POWELL:„Skoro sa smejem, že je to trend teraz, pretože mám tieto„ bedrové poklesy “a skôr som v živote skutočne bojoval. Prečo niektorí to majú a iní nie? Z rovnakého dôvodu, že niektoré ženy majú sedlové vaky (ako ja) a iné nie. Rovnaký dôvod má niekto celulitída (ja) a niektorí nie. Naše telá sú také, aké sú. Nechceme si vybrať, ktorú šablónu dostaneme, ale môžeme si vybrať, ako maximalizujeme šablónu, ktorú máme prostredníctvom stravovania, cvičenia a celkového zdravia, a čo je dôležitejšie, môžeme si vybrať, ako obejmeme a milujeme telá, ktoré máme. Faktom je, že ak máte dôveru, väčšina ľudí si ani nevšimne oblasti našich tiel, v ktorých sme neistí. Všimnú si iba krásu, ktorá prichádza s dôverou.

BYRDIE: Sú „hip hip“ normálne?

HP:"Hip dipy" sú 100% normálne. Úprimne povedané, k „dipu“ dochádza, keď má osoba dominantné svaly vonkajšej štvorkolky a bedrovej flexory. Či už teda máme vrstvu tuku alebo nie, je možný „bedrový dip“. Bez ohľadu na to, aké malé, štíhle, veľké, svalnaté alebo nadýchané sa moje telo dostane, vždy budem mať "bedrové poklesy" kvôli štruktúre môjho rámu (dominantné flexory bedra a vonkajšie štvorkolky). Mnoho žien, ktoré majú tieto „bedrové kĺby“, má tiež tendenciu mať „sedlové vaky“ (opäť ako ja), t. J. Tukové vrecká tesne pod „bedrovým dipom“ smerom k zadnej časti našich nôh trochu viac.

BYRDIE: Keby niekto bol neistý v súvislosti so svojimi „hip dips“, existujú nejaké cvičenia, ktoré môže urobiť?

HP: Realita je taká, že dokážeme vyrezávať svoje telá, akokoľvek sa nám zachce. Iste, môžeme minimalizovať výskyt „hip dipu“ tým, že sa vyhneme cvičeniam, ktoré pracujú s našimi štvorkolkami a kyčelnými flexormi, a môžeme sa zamerať výlučne na cvičenia, ktoré pracujú s našou zadnou časťou (čo následne tiež zníži vzhľad sedlového vaku). koža v tejto oblasti). Ale akonáhle si uvedomíte, čo je to "hip dip", možno sa nebudete chcieť zbaviť. Je to krásna vec mať ďalší tvar pre vaše svaly. Mám pocit, že to ukazuje silu a silu. Ak si nie ste istí vrstvou tuku, ktorá pokrýva „hip dip“, môžeme túto vrstvu zredukovať iba spotrebovaním menšieho množstva kalórií, než každý deň. Inými slovami, ak chcete spaľovať tuk, vytočte si výživu. Nemôžeme na mieste znížiť. Majte na pamäti, že: Nezáleží na tom, ako tenká sa táto vrstva dostane, "boky" sa budú stále vyskytovať, pretože je to len krásna štruktúra, ktorú má naše vlastné telo.

Posledné slovo:"Hip dips", rovnako ako všetky naše tajné telesné neistoty, sú krásne a 100% stojí za to predviesť sa.

Čo si myslíte o trende „hip dip“? Znie dole dole!