Wellness

5 domácich liekov na alergie, ktoré skutočne fungujú


UrbanOutfitters.com

Urobil som to cez 24 alergických období na peľovo ťažkom východnom pobreží bez toho, aby som len šňupal. Môžeš ma viniť z toho, že som si myslel, že som sa oficiálne vyhýbal tejto genetickej guľke? Rok čo rok som sledoval, ako môj starší brat kýchol a trpel, dusiac sa Claritinovi, aby upokojil jeho príznaky, sympatizoval so zjavnou biedou, ale napriek tomu vďačný, že môžem stráviť jar vonku a ľahko dýchať. To znamená, že kým som sa nepresťahoval do L.A. a jedného dňa som sa zobudil s oslabujúcou bolesťou vyžarujúcou z mojich dutín.

Myslel som, že to bola len zima, pretože Ahoj, Nemám alergie. Ale po dvoch týždňoch prešiel bez úľavy - a potom si všimol, že moje príznaky dostalhoršie zakaždým, keď som vonku strávil viac ako pár minút - nenápadne som začal akceptovať môj osud. A potom to potvrdil kolega z bývalého New Yorku: Aj ona po väčšinu života prešla alergiou, kým si nevymieňala pobrežie. Možno to bola len náhoda a je to naozaj otázka veku; Moja pracovná teória je, že Kalifornia má bionický peľ, ktorý naše dýchacie systémy neboli pripravené zvládnuť. Bez ohľadu na príčinu, záver zostáva rovnaký: teraz trpím sezónnymi alergiami. Aká radosť.

Tu je vec: S výnimkou vážnych chorôb, „Nie som veľký na to, aby som bral nejaké lieky - dokonca ani Advil.“ Mal som veľa úspechov. Liečba malých príznakov a ochorení prírodnými liekmi, východnou medicínou a zdravým životným štýlom. „Toto bolo moje MO asi šesť rokov, čo je dôvod, prečo bolo obrovské - a svedčilo o tom, aký mizerný som sa cítil - že som začal uvažovať o predpisovaní liekov na alergie. Ale napriek svojim svrbivým očiam a zreteľnému pocitu, že kamión opakovane ustupoval do mojej dutiny dutiny, som si urobil dohodu: „Najprv by som si vyskúšal domáce lieky na alergie, a ak sa za týždeň nič nezlepší, urobil by sompotom zasiahla moju miestnu lekáreň. Dostal som sa na výskum, a nasledujúci deň som mal na dverách arzenál holistických liekov, pripravený na testovanie.

To bol pondelok. Do stredy toho týždňa som mohol dýchať z jednej z mojich nosových dierok. Do tohto víkendu sa konečne začala zmenšovať bolestivosť a nasledujúcu sobotu som bol s niekoľkými sťažnosťami späť na svojej obľúbenej turistickej trase. V tomto bode som si myslel, že je bezpečné vyhlásiť moje metódy za úspešné.

Ako som to urobil? Aj keď by som si želal povedať, že som si vzal magickú, prírodnú pilulku, ktorá túto prácu vykonala, skutočne to vyžadovalo trochu prepracovania životného štýlu posilneného niekoľkými konkrétnymi liekmi.Pokračujte v čítaní predpisu.

Dať svojmu telu nejaké TLC

@victoriadawsonhoff

Kedykoľvek sa cítim „mimo“ nejakým spôsobom, prvá vec, ktorú vždy robím, je skontrolovať môj životný štýl: Správne jdem? Cvičenie? Dostatok spánku? Určite som si uvedomil, že zdôrazňujúc malé veci v kancelárii, nedostatok zavretých očí a príliš veľa šťastných hodín pravdepodobne môj imunitný systém nerobí žiadne výhody.

Takže mojím prvým plánom útoku bolo obnoviť moje zdravé návyky. Odporúčal som nočným ôsmim hodinám, naplnil som chladničku čistými potravinami a rozhodol sa na pár týždňov ísť na studenú morku na alkohol. Pešia turistika, moja preferovaná metóda cvičenia, neprichádzala do úvahy, až kým by som sa nezmohla znova ísť von, a tak som sa rozhodla pre prúdenie ľahkých tréningov doma. A FWIW som tiež dôkladne vyčistila celý byt, aby som sa zbavila prachu akékoľvek ďalšie potenciálne dráždivé látky (najmä preto, že mám veľa izbových rastlín), ale tiež preto, že nikdy nepodceňujem vplyv uklizeného pokojného prostredia bez stresu na moje telo.

Krok 2: Naplnenie vitamínmi

8G Essential Greens Booster $ 19Shop

Varovanie priznania: Nie somnajlepší pri prijímaní mojich denných vitamínov, čo nie je úplne ideálne, keď budete dodržiavať rastlinnú stravu. Vždy zabudnem! Ale to sa nebude lietať, keď som bol chorý, a tak som sa zdvojnásobil na tento zvyk a držal moje doplnky v oštepe na stole ako pripomienku.

Skvelá skutočnosť o vitamíne C: Štúdie ukazujú, že získanie 2 000 miligramov denne môže znížiť hladiny histamínu až o 40%. To je mocné! Takže keď som každý deň bral rôzne vitamíny, sústredil som sa najmä na doplňovanie vitamínu C prostredníctvom stravy a praktickými tabletami s obsahom 8 G, ktoré zvyčajne len nalejem do svojej fľaše s vodou.

Krok 3: Boj s peľom

Sunfood Španielsky včelí peľ 15 $

Znie to kontraintuitívne, keď konzumuje peľ, keď presne to mučí vaše telo, ale včelí peľ je magické veci: Okrem toho, že je protiplesňovým, antimikrobiálnym, antivírusovým a dokonca prospešným proti rakovine, je tiež protizápalový a antihistamínový. Každé ráno som posypal polievkovú lyžicu pre ďalšiu úľavu.

Krok 4: Pitie strieborných častíc (to je vec, prísľub)

Source Naturals Ultra koloidné striebro 11 dolárov

Videl som niekoľko odborníkov na wellness, ktorí spomínajú tento prírodný liek v poslednej dobe (nehovoriac o jeho prínosoch pre pokožku), a teraz som si myslel, že je rovnako dobré ako kedykoľvek predtým zmieriť moju zvedavosť. Tonikum, ktoré obsahuje častice striebra suspendované v tekutine, je určené na pomoc v boji proti nechceným baktériám, vírusom a plesniam. Pretože výskum jeho účinnosti je obmedzený, mnohí západní lekári varujú pred nadmerným užívaním (hovorí to priamo na fľaši, aby ju neužíval viac ako 10 dní naraz). Zasekol som sa vždy niekoľkými kvapkami do pohárika vody ráno po dobu jedného týždňa, len aby som posilnil zvyšok mojej protialergickej rutiny

Krok 5: Zvýšenie imunitného systému pomocou ACV

Fire Cider Fire Cider $ 26Shop

Existuje niečo, čo oct octu nemôže urobiť? Okrem toho, že je to maximálny kozmetický multitasker (pohyb, kokosový olej), má aj rad zdravotných a wellness výhod, medzi ktoré patria aj antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. To je z tohto dôvodu, že moja go-to tonikum, kedykoľvek sa cítim pod počasím, zahŕňa ACV, spolu s ďalšími kajenským korením, javorovým sirupom, citrónom, zázvorom a niekedy cesnakom - všetky zložky, ktoré poskytujú prirodzenú imunitnú podporu a okamžité bolesti v krku. a sínusová úľava. Necítite sa zhromažďovať všetky tieto zložky doma? Vyskúšajte túto šikovnú fľašu.