Wellness

Od INFJ po ESTP: Najlepšie cvičenie pre vašu osobnosť Myers-Briggs


Urban Outfitters

Nájdenie cvičebného plánu, na ktorý sa môžete skutočne držať, je výzva v hodnote miliónov dolárov. Vaši priatelia vám hovoria, že sú posadnutí cyklistikou, turistikou alebo veslovaním, takže to skúste. Ale po dvoch týždňoch ste späť k svojmu sedavému životnému štýlu. Čo dáva?

Skôr ako sa budete obviňovať, zvážte toto: Môže to mať niečo spoločné s vašou osobnosťou. V skutočnosti vieme, že skutočným tajomstvom dlhodobého dodržiavania fitnes režimu je dobrá starodávna denná disciplína. Odborníci sa však zhodujú v tom, že nájdenie tréningu, ktorý je v zábere s vašou osobnosťou, je tiež kľúčové. Potvrdením vašich spoločenských tendencií pri výbere zvolenej činnosti sa ľahšie držíte pri nej, celkovo sa vám spríjemní zážitok a počas cvičenia sa budete cítiť pohodlnejšie.

Aby sme vám pomohli nájsť fitness plán, ktorý doplní, kto ste ako človek, analyzovali sme 16 typov osobnosti Myers-Briggs a starostlivo sme vybrali cvičebnú rutinu, ktorá bude sprevádzať každú z nich. (Ak ešte neviete, aký je váš typ osobnosti, vykonajte test Myers-Briggs.) Pokračujte v posúvaní a nájdite si ideálne cvičenie na základe úrovne introverzie, intuície a ďalších.

ISTJ

Vaše cvičenie: Вbeh

Vaše tiché, kontemplatívne a zodpovedné vlastnosti vás dokonale umiestnia ako bežca. Pretože máte tendenciu dosahovať úspech prostredníctvom poriadku a spoľahlivosti, bude vám najlepšie slúžiť konzistentná rutinná prevádzka.

Bkr Sklenená fľaša na vodu $ 45Shop

ISFJ

Vaše cvičenie: ВTradičná joga

Vaša osobnosť má sklon byť nenáročný, ale priateľský a vy žijete svoj život v snahe vytvoriť poriadok a harmóniu. Pri plnení úloh ste vždy presní a dôkladní, čo z vás robí perfektný zápas pre pokojné, ale precízne pózy jogy.

Jóga Design Lab Combo Mat - Dýchajte 68 dolárov

INFJ

Vaše cvičenie: ВBikram jóga

Ako bystrý a svedomitý človek hľadáte zmysel a spojenie vo svojich činnostiach a vzťahoch. Transportný duchovný zážitok horúcej jogy tieto atribúty pekne doplní.

Shandali Go Sweat Hot Jóga uterák 28 dolárov $ 23Shop

INTJ

Vaše cvičenie: Вtanec

Ste odhodlaní, nezávislí a zameraní na cieľ a pri plnení úlohy sa držíte na vysokej úrovni. Máte tiež talent na videnie vzorcov, mozgových aj fyzických, čo znamená, že sa budete baviť a vynikať pri tanečnom tréningu, ako je Zumba alebo Buti jóga.

Bang & Olufsen Čiernobiele domáce reproduktory Bluetooth $ 147Shop

ISTP

Vaše cvičenie: Вbarre

Ste tichý pozorovateľ, ktorý je tolerantný a flexibilný k prírode-ohýbavej mysli, ohýbavému telu. Rozcvička zameraná na napínanie a tónovanie, ako je barre, bude vaša najlepšia stávka.

Skupiny odporu Belus 14 dolárov

ISFP

Vaše cvičenie: Вturistika

Ste citliví a láskaví a žijete v súčasnosti. Pretože dávate prednosť tomu, aby ste pracovali podľa vlastného rozvrhu a vo svojom vlastnom priestore, oslobodzujúca povaha pešej turistiky je pre vás dokonale vhodná.

Lano batoh KAVU 50 $

INFP

Vaše cvičenie: ВPilates

Ideálny, zvedavý a prispôsobiteľný prírode, sa vám darí v tréningu, ktorý pomáha uzemniť vaše jadro. Pilates zlepší vaše už flexibilné vlastnosti a zároveň vás posilní fyzicky aj psychicky.

Nayoya Wellness Pilates Ring $ 22Shop

INTP

Vaše cvičenie: Вspinning

Vrodený skeptik, pracujete na logike a analýze. Spinning je pre vás skvelým zápasom z mnohých dôvodov. Bude to fungovať jedným z dvoch spôsobov: Buď si vyberiete tradičnú triedu Spin a premýšľate o opakujúcom sa hnutí, alebo si vyberiete kultovú cyklistickú triedu, ako je SoulCycle, ktorá vás vyzve, aby ste hádzali svoje logické tendencie. z okna a pustiť

SoulCycle Sweatband $ 10Shop

ESTP

Vaše cvičenie: Вbox

Pristupujete ku každodenným situáciám pomocou surovej energie a užívate si spontánnosť a ste aktívny s ostatnými ľuďmi. Sociálne, vysokoenergetické cvičenie, ako je box, vás udrží motiváciou a nadšením z cvičenia.

Zábal na ruky Everlast 7 $

Esfp

Vaše cvičenie: plávanie

Ste odchádzajúci, prispôsobivý a spontánny, ale tiež sa vám darí v logike a poriadku. Plávanie je šité na mieru vašej osobnosti, pretože si ju môžete vytvoriť tak spoločensky alebo poriadne, ako si želáte, záleží na tom, či si sami zoberiete pár kôl do miestneho klubu na plávanie alebo striekate okolo pri kamarátskom bazéne.

Jednodielne plavky s morskou pannou súkromnej strany 100 $ obchod

ENFP

Vaše cvičenie: ВHorolezectvo

Ste vysoko imaginatívni a spontánni a prospievate pri poskytovaní a prijímaní veľkej podpory od ostatných. Horolezectvo povzbudí vašu túžbu po dobrodružstve a spolupráci.

Cvičenie a posilňovač rúk a predlaktia Iron Crush - sada 3 $ 16Shop

ENTP

Vaše cvičenie: ВTréning TRX

Ste ostražití a otvorení a nudíte sa veľmi ľahko, takže cvičenie, ktoré vyžaduje, aby ste robili to isté rovnako každý deň, sa nebude držať. Vaše ideálne cvičenie je niečo univerzálne, napríklad TRX, tréningové zavesenie vyvinuté spoločnosťou Navy SEAL. Toto cvičenie vyžaduje použitie TRX Suspension Trainer, jednoduchého nástroja, ktorý možno použiť na dokončenie stoviek cvičení a na udržanie vás na nohách.

Tréningová súprava na zavesenie TRX s výpredajom 130 dolárov 100 dolárov

ESTJ

Vaše cvičenie: ВBootcamp triedy

Ceníte si efektívnosť a radi by ste veci dosiahli v čo najkratšom možnom čase. Náročná trieda bootcampu, ktorá kombinuje intervalové kardiovaskulárne cvičenie a silový tréning, vám umožní dostať sa do najúčinnejšieho tréningu v najmenšom množstve času.

Podprsenka Barry's Bootcamp BBC Core s úplným kompresným podielom 45 dolárov

ESFJ

Vaše cvičenie: Вtenis

Ste kooperatívny a srdečný a dobre sa hráte s ostatnými, čo znamená, že vám bude najlepšie vyhovovať zábavné a kolaboratívne cvičenie, ako je tenis. Pretože úlohy vykonávate najlepšie v skupinovom prostredí, môžete dokonca zvoliť dvojhru.

Tenisová taška Wilson Hope $ 40Shop

Enfjo

Vaše cvičenie: ВPower Walking

Prirodzený vodca, ste spoločenskí a vysoko naladení na emócie a potreby druhých, takže skupinové cvičenie by vám vyhovovalo najlepšie. Skúste dať dohromady posilňovňu alebo sa pripojte k rekreačnému športovému tímu, kde si môžete precvičiť svoje vodcovské vlastnosti.

Bežecká obuv Nike Flyknit LunarEpic $ 160Shop

ENTJ

Vaše cvičenie: ВBojové umenia

Ste rozhodujúci a orientovaní na ciele a užívate si dlhodobé plánovanie. Tiež sa radi učíte a rozširujete svoju myseľ so všetkým, čo robíte. Z týchto dôvodov bude vašim ideálnym tréningom cvičenie, ktoré je tiež zručnosťou, ako je Muay Thai alebo iné bojové umenie.

Dámske zábaly Everlast na ruky Everlast 25 $

Neveríte Myers-Briggsovi? Ďalej nájdite najlepšie cvičenie pre svoje znamenie zverokruhu.

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 8. novembra 2016.