Koža

Zendaya zdieľa svoj zápas s hormonálnou akné tým najpriaznivejším spôsobom

@zendaya

Čo nie je na láske Zendaya? Prakticky ako pozemský anjel je multitalentná, inteligentná, spoločensky uvedomelá a oveľa elegantnejšia, ako by mohla väčšina ľudí vo svojich raných 20 rokoch dúfať. (Len my?) No, Páči sa mi to väčšina 21-ročných, Zendaya nie je oslobodená od hrôzy, ktorou je hormonálna akné. Môžete mať dojem, že jej pokožka bezchybne žiari 365 dní v roku, ale v skutočnosti Zendaya to včera udržala v reálnom čase a dala jej viac ako 14 miliónov sledovateľov Twitter vedieť, že je nad tým.

„Moje hormonálne nálezy sa objavujú každý mesiac, nevítané, len keď si myslím, že mám kožu uzamknutú,“ tweetovala spolu s jedným z obľúbených internetov. Najvyšší americký model GIF. Samozrejme, multihyphenát dostal záplavu komentárov od používateľov Twitteru, ktorí zdieľajú rovnaké názory. Celebrity, sú ako my.

Takto sa odohráva hormonálny príbeh o akné: Len keď si myslíme, že puberta prešla s nevzhľadnými akné dospievajúcich, sme v našich 20 rokoch predstavení novej vlne pupienkov. Hneď v čase našich období sa po našej čeľusti, lícach a čele objavujú akné. všade), čo spôsobuje urážku na zdraví.

Ak sa však pozrieme na svetlú stránku, hormonálnej akné sa dá skutočne zabrániť. Ale späť k nevýhode: Vyžaduje to určité zmeny životného štýlu. Tieto úlomky pochádzajú z nadmerného hromadenia testosterónu v tele, takže sa musíte radšej dostať ku koreňom príčiny namiesto toho, aby ste sa hromadili iba na elixíroch. Ak sa zaoberáte aj hormonálnymi akné, ako je napríklad Zendaya, a chcete zistiť, ako tento crackovať tento kód starostlivosti o pleť, využili sme odborníkov v tomto odbore na presné kroky, ktoré potrebujete, aby hormonálne akné neexistovalo.

Otestujte sa

„Pokiaľ ide o hormonálne akné,“ hovorí zakladateľka SkinOwl Annie Tevelin, „telo má silnú citlivosť na androgény, presnejšie na testosterón. Približne 50% žien vo veku 20 až 29 rokov bude mať hormonálnu akné u dospelých.“ Aby ste sa ubezpečili, že hormóny sú hlavnou príčinou, Tevelin navrhuje, aby ste "vykonať hĺbkový hormonálny krvný test a otestujte ju celý mesiac, aby ste sa uistili, že vaše hladiny hormónov sú stabilné. “Pretože hormonálna kaskáda kolíše v závislosti od toho, kde sa nachádzate v menštruačnom cykle, navrhuje mesačne testovanie niekoľkokrát počas mesiaca.

Zmeňte svoju stravu

„Štúdie to dokázali Mlieko môže zhoršiť akné"hovorí Jeremy Fenton z dermatologickej skupiny Schweiger." Ukázalo sa, že mlieko stimuluje produkciu testosterónu u ľudí, ktorí ju konzumujú, a hroty testosterónu môžu zhoršiť akné. Mlieko tiež prirodzene obsahuje svoje vlastné hormóny, ako je estrogén, ktoré môžu mať vplyv na hormonálnu rovnováhu človeka. “Najhorší vinník, verte tomu alebo nie, je beztukové mliečne výrobky, Fenton vysvetľuje, že odstraňovanie tuku z mliečnych výrobkov koncentruje jeho potravinové položky a spôsobuje, že sa v tele rýchlejšie vstrebávajú, čo znamená, že hormonálne hroty sa objavujú rýchlejšie.

Na vine sú aj potraviny s vysokým obsahom cukru. "Odporučil by som vyhnúť sa rafinovanej múke, sladkostiam a spracovaným uhľohydrátom„Presný mechanizmus nie je s určitosťou známy, ale veríme, že tieto rafinované sacharidy vedú k inzulínovému hrotu, ktorý spôsobuje hormonálnu kaskádu, ktorá môže zvýšiť zápal a produkciu oleja.“

Relaxovať

Už ste niekedy počuli o stresu? Byť na okraji nie je len zlé pre vaše myslenie, ale tiež zhoršuje vašu pokožku. "Stres spúšťa uvoľňovanie rôznych hormónov, ktoré môžu v tele vyvolať zápalovú reakciu, „hovorí Fenton.“ Zápal je hlavnou súčasťou akné - to vedie k veľkým a tmavočerveným cystickým pupienkom. Všetko, čo môžete urobiť pre zníženie zápalu, bude užitočné pre vaše akné. Získajte veľa spánku, cvičenia a precvičte si relaxačné techniky. ““

Vyskúšajte perorálnu antikoncepciu

Ak ste v pohode a ak gynekológ hovorí, že ste dobrým kandidátom, perorálne kontraceptíva môžu pomôcť vyrovnať vaše hormóny, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za akné. „FDA dokonca schválila niektoré OCP, ktoré sa majú používať pri liečbe akné,“ vysvetľuje Fenton. „Ak už máte antikoncepciu alebo uvažujete o jej pokračovaní, nezabudnite požiadať svojho gynekológa o OCP, ktorý tiež pomôže vášmu akné.“

Držte sa jemnej rutiny

„Aj keď sa vašej koži darí dobre, mali by ste pokračovať v preventívnej starostlivosti o pleť,“ hovorí Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatológ NYC a klinický inštruktor v nemocnici Mount Sinai Hospital. „To znamená okrem bežného denného opaľovania alebo ochrany pred slnkom, pokračujte v používaní lokálneho retinoidu ako je napríklad Differine Gel, a ak vaša pokožka nie je podráždená a môže tolerovať exfoliator, skúste alfa-hydroxykyseliny alebo kyselinu salicylovú dvakrát až trikrát týždenne, Okrem vyčistenia existujúceho akné, diferenciínový gél tiež pomôže predchádzať tvorbe ďalších zlomenín zvýšením obratu kožných buniek, aby sa minimalizovalo upchávanie pórov. “Okrem toho spoločnosť Fenton odporúča pravidelne používať OTC umývanie akné a nekonedogénny zvlhčovač.

Navštívte dermatológa

Najmä v prípade, že lokálne ošetrenia nefungujú, návšteva odborníka na starostlivosť o pleť vám pomôže čo najlepšie pristupovať k liečbe. „Ak ste veľmi preťažení, extrakcie akné môžu byť užitočné v polovici cyklu, rovnako ako injekcia steroidov do hormonálnych cýst na rýchle zníženie zápalu, "hovorí Levin.„ Ak sa vaše ohniská nedajú zvládnuť lokálnymi liečbami, sú k dispozícii perorálne lieky, ako je napríklad spironolaktón, ktorý je liek proti androgénu. "

Teraz, keď ste na druhú stranu s niektorými možnosťami pre vaše hormonálne akné, nakupujte obľúbené položky editora Byrdie-editora, ako sa zbaviť týchto vzplanutí nižšie.

GLAMGLOW Supermud Clearing Treatment 59 dolárov obchodRenГ © e Rouleau Pore + sérum proti vráskam $ 50ShopM-61 Powerspot Pad $ 24ShopCecilia Wong Blemish Peel Mask $ 68ShopKozmetické doštičky prvej pomoci pre krásu tváre 32 $Eve Lom 3 Muslin Cloths $ 22ShopAngela Caglia Skincare Dream Exfoliant Mask 105 dolárovShop

Akonáhle budete mať svoje akné pod kontrolou, použite náš sprievodca na odstránenie jaziev.