Wellness

Ako som sa naučil milovať moje telo Bikini


Vitajte v Oblečenie Voliteľné, séria, v ktorej testujeme všetky najnovšie produkty a ošetrenia, ktoré nám majú pomôcť vyzerať lepšie nahé.

@mayaalenaa

Trvalo mi 25 rokov, než som si na verejnosti vzal bikiny. Pretože moje telo a ja, ó človeče, sme prešli niekoľkými vecami. Pretože je to bezpečný priestor, pripúšťam, že až do dnešného dňa nemám 100% rád svoje telo. A to je 100 percent v poriadku. Ja som všetko o sebeľúbení a chápem, že ak chcem plne prijať, kto som, musím tomuto procesu dôverovať. Vyrastal som a mal som to, čo mnohí ľudia nazývajú tučným tukom, ktorý nikdy nezmizol tak, ako som si myslel. Ako čierne dievča v Portlande v Oregone, jednom z najbielejších štátov v Amerike, som nebol štíhly s blond vlasmi a modrými očami. Bol som vysoký s množstvom mäsa na svojich kostiach a hlavou plnou afro-textúrovaných vlasov. Nebol som vôbec nič, ako to, čo som videl v časopisoch alebo v televízii. A moje široké boky a rastúce prsia sakra určite nedovolili, aby som sa spojil so svojimi spolužiakmi, ktorí nevyzerali nič ako ja. Obrázky tela, s ktorými som neustále bombardovaný, nezohľadňovali môj genetický make-up. Z vnútra som sa cítil vylúčený z rozprávania o tom, čo sa v očiach Ameriky považuje za krásne. Tento chybný ideál telesných štandardov sa na mňa zase začal vážiť.

Celé roky som sa držal ďalej od odevu, ktorý objal moje krivky alebo ukázal akúkoľvek pokožku. Obzvlášť počas mojich pubertálnych dní, ktoré sa vyvíjali v tele, boli moje šaty, ktoré maskovali moje krivky, mojou záležitosťou. Je to zaujímavé, pretože keď píšem toto, uvedomujem si, že stále čelím týmto sebazničujúcim myšlienkam, ktoré zaplavili moju myseľ o mojom tele. Podvedome, toto hlboko zakorenené nenávisť, ktoré som mal kvôli vyčnievajúcim žalúdkom a strihom, ktoré som prvýkrát videl, keď som bol na strednej škole, bol niečo, čo som sa snažil ignorovať. Našťastie môj rast odhalil túto myšlienku a umožnil mi s tým niečo urobiť. Aj keď môj exteriér zosobňuje najvyššiu dôveru, tieto negatívne pocity, ktoré som mal o svojom tele, trvali dlho.

@mayaalenaa

Podľa môjho názoru bolo telo „bikikini“ niečo, čo by som nikdy nemal. Súhlasil som s tým, že asi budem musieť zostať po celý zvyšok svojho života. Žijeme v tomto digitálnom veku a my sme neustále zaplavení obrázkami modelov, ktoré sú trojnásobne nulové a celebrity na veľkej obrazovke, ktorí majú tú česť zaplatiť ruku a nohu za špičkových trénerov alebo získať najrôznejšie druhy. operácií na získanie toho, čo veria, je „dokonalé telo“. Je štatisticky nereálne mať modelové telo. Čo to však znamená? Napriek tomu, čo hovorí spoločnosť, neexistuje nič také ako nadštandardný stav tela. Ale existuje niečo také, ako si vytvoriť svoj vlastný. V januári 2017 som sa rozhodol pre seba definovať telo „bikikini“. Bol som chorý z toho, že sa mi nepáčilo to, čo som videl v zrkadle. Preto som z neho urobil najviac zdravotne zameraný rok svojho života. To je, keď som prevzal kontrolu nad svojimi myšlienkami, ktoré v spätnom pohľade zmenili môj život.

Premenil som celú svoju stravu a začal som skúmať, čo celý svet fitness môže ponúknuť. Cvičenie sa v mojom živote stalo rutinou - našiel som cyklistiku a barre, ktoré stále robím trikrát až štyrikrát týždenne, a vybudoval som podporné skupiny priateľov, ktorí si vážia aj zdravý životný štýl. Znie to klišé ©, ale keď začnete vidieť fyzické zmeny vo vašom tele, cítite sa tak dokonalý. Nielenže som sa cítil disciplinovaný a akoby som mal svoje sračky spolu, ale cítil som sa tiež zvnútra. Pre svoju váhu som nešiel na túto cestu s určitým počtom a teraz sa sotva vážim. Zlatým pravidlom pre mňa bolo prikladať menšiu hodnotu číslam a viac skutočnému zdraviu. Zostať konzistentný je bitka do kopca, s ktorou stále zápasím. Ale keď vložím do tela veľa zelene a zdravých bielkovín, cítim sa čo najlepšie. Keď začleňujem pohyb do svojho života prostredníctvom zábavných tréningových kurzov, cítim sa čo najlepšie. Uprednostňovanie môjho zdravia sa v mojom živote stalo čestným aktom starostlivosti o seba a odbúravaním stresu číslo jedna.

@mayaalenaa

Sledovanie zmeny môjho tela v priebehu času bolo jednou z najviac motivujúcich skúseností môjho života. Ako prirodzený overachiever mi tieto chvíle pripomenuli, že som jediný vodič v mojom živote a smery, ktorými sa vydávam, sú na mne. Keď som sa priblížil k svojim 25. narodeninám, nado mnou prišiel neznámy pocit. Pripravoval som sa na výlet do Mexika so svojimi najlepšími priateľmi a myslel som si, že nie je lepší čas vyskúšať si bikiny prvýkrát. S podporou mojich sestier som vedel, že to dokážem. Jednoznačne si pamätám na deň, keď bikiny, ktoré som si objednal, prišli poštou. Skúsil som ich v obývacej izbe s mojím spolubývajúcim, ktorý sa tiež zúčastnil výletu. Po niekoľkých sekundách som bol šokovaný tým, ako dobre moje telo vyzeralo. Už je to viac ako rok, čo som sa dokonca odvážil vytiahnuť bikiny na svoje krivky. A cítil som sa sakra dobre.

Moje narodeniny pristáli v jednom z najkrajších dní v Cancúne. Nasunul som si na svoje jasne ružové bikiny a vtedy došlo k zrodeniu tela môjho bikín. Tento okamih znamenal transformačný čas v mojom živote, keď som sa cítil oslobodený a bezstarostný. To, čo som si predčasne myslel, že moje tvarované telo malo vyzerať ako dospievanie, už na tom nezáležalo. Predefinoval som svoje vnímanie tela bikín pre seba, nie pre nikoho iného. Moja myseľ, telo a duša sa cítili ľahšie. Bolo to, akoby sa mi zdvihla váha z mojich ramien. Cítil som sa, akoby som mohol voľne chodiť po tejto pláži, fotiť, piť šampanské a oslavovať každý kút môjho tela. Pracoval som na tom tak tvrdo a oslavoval som sám seba, skrz a skrz. Neskôr toho večera som v deň mojich narodenín uverejnil výročnú fotku na Instagrame. Ale tentokrát som bol v bikinách. Bol som na podlahe pri všetkých komentároch, ktoré som dostal od svojich nasledovníkov, ktorí boli vďační za to, že som prišiel sám a ukazoval, čo mi moja mama poskytla. Mám pocit, že fotografia povzbudila ostatné ženy, aby nepoužívali aplikácie na fyzickú zmenu tela a namiesto toho prijali všetko.

@mayaalenaa

Ak vôbec niečo, dúfam, že všetci budeme naďalej spochybňovať predstavy, ktoré boli pred nami stanovené, ako je zastaraná obmedzená myšlienka tela bikín. Pracujte na tom sami. Predveďte sa pre seba. Noste to pre seba. A nikdy sa necítite zle, keď chcete vyzerať úžasne v bikinách pre seba. Zostaňte naladení na môj Instagram v nasledujúcich niekoľkých dňoch, pretože idem na Jamajku a budem nosiť veľa bikín. Myslieť si, že som sa ich raz tak hlboko bál - je úžasné, čo pre vás môže rok urobiť.


Pozri si video: Bishop Barron: Word on Fire (Október 2021).